вірніше

Поділіться

Залишайтеся вдома з животом або вирушайте у світ?

Для цього питання в першу чергу варто подумати, в якому триместрі вагітності ви перебуваєте і як ви насправді почуваєтесь. Якщо ви скажете в першому триместрі, що у вас ранкова нудота, і ви звикнете до змін у своєму стані, ви, мабуть, почуватиметеся комфортніше вдома, в оточенні, яке вам відомо. Нове середовище природно підвищує рівень стресу, а отже, погіршує відчуття комфорту та добробуту, які вам потрібні в цей час. З іншого боку, наступний триместр може принести вам стільки енергії та ентузіазму, що свято прийде до вас як гарна ідея і справді зарядить вас оптимізмом. Останні три місяці принесли певну втому, і товсті часто відчувають себе "великими", повільними і швидко втомленими. Особливо в літні місяці немає необхідності недооцінювати потребу відпочинку з витягнутими ногами, які, як правило, набрякають.:-)

Другим аспектом, на який потрібно звернути увагу, є той факт, чи це відпочинок у Словаччині чи за кордоном, чи зовсім екзотика на іншому кінці планети. Напевно, кожен усвідомить, що подорожі по півсвіту несуть для вагітної жінки кілька ризиків: починаючи з щеплень, продовжуючи складні рухи і закінчуючи сторонніми бактеріями в їх раціоні, воді та навколишньому середовищі. Також існує велика різниця між літніми канікулами та поїздками взимку або в перехідні періоди, коли температури м’якші і не навантажують організм настільки ж сильно, як і літня спека.

Тому відпустка під час вагітності НЕ є гарною ідеєю, якщо:

  • Чи є у вас серйозніші проблеми зі здоров’ям, вагітність високого ризику тощо, що вимагає медичного нагляду,
  • ви хочете здійснити свою мрію прямо зараз про оглядову екскурсію або явно екзотичний відпочинок - обидва вони мають певну спільну складність, що в підсумку турбує більшість вагітних жінок. На додаток до вже вказаних потенційних проблем, слід мати на увазі, що чим ближче до терміну, тим важче вам буде довше сидіти на одному місці, залишатися без відвідування туалету, комфортно спати в комфортному ліжко тощо. Тривалі перельоти та повна програма вже можуть стати для вас справжнім тягарем.

Це те, про що багато разів, особливо вагітні жінки, які чекають першої дитини, і, можливо, якщо вони планують відпочинок заздалегідь, часто не знають.

Вам буде цікаво

Останній місяць вагітності: Що вас чекає перед самими пологами?

    0 12
  • 22.05.2018

Неправильне харчування: дізнайтеся, що вам на думці

    12 0
  • 21.05.2018

У дорозі з дитиною

Мрієте «кататися» на пляжі або відпочити в тіні пальм, і ваш ангел із задоволенням буде спати у вашій колясці? Багато залежить від дитини, але не кожен може спокійно спати, поки мати сидить на морозиві або насолоджується романтичним заходом сонця на пляжі. Навіть варіант того, як дитина спокійно відпочиває у підставці або шарфі, може не відповідати реальності в морській спеці. З вами це може легко статися вам доведеться проводити більшу частину часу в готельному номері з кондиціонером, щоб крихта хоч трохи спала, поки ви намагаєтесь відрегулювати температуру кондиціонера так, щоб він охолоджувався, але не викликав риніту, кашлю або іншого дискомфорту.

Літні канікули біля моря також приносять такі ситуації:

  • навіть незважаючи на те, що сьогодні ви точно можете придбати памперси та інші дрібні предмети, все одно підготуйтеся до відносно виснажливих пачка тисячі і одна дрібниця, який ви захочете взяти з собою
  • дорогою літаком - зони з кондиціонером в аеропортах, затримка рейсів або інші ускладнення
  • дорогою автомат - затори до відомих напрямків плюс той факт, що автокрісло, особливо для немовлят до 3 місяців, слід використовувати лише мінімально, для необхідних пересадок, а не протягом декількох годин. Багато батьків не усвідомлюють, наскільки "втоплені" наймолодші діти в класичних "яйцях", і що поєднання: тривала подорож, тепло/клімат і фіксоване положення в автокріслі може бути великим тягарем для їх незрілого організму.
  • високі температури проти кондиціонер всередині вони також вимогливі до тіла дорослої людини, ще не незрілого тіла дитини
  • чужорідні бактерії у воді та дієті - те, що може створити проблему для матері, певним чином впливає на дитину, імунна система якої ще розвивається
  • розчин будь-якого проблеми зі здоров'ям асоціюється із спілкуванням іноземною мовою та невідомим середовищем
  • залишатися на сонці, який ви, мабуть, хочете насолоджуватися біля моря, не підходить для новонароджених та маленьких немовлят, тому вам все одно доведеться проводити більшу частину часу в тіні, навіть якщо у вас є сонцезахисний крем з будь-яким сильним фактором.

Необхідно усвідомити, що перші місяці справді чутливі - більшість немовлят все ще мають непередбачуваний розпорядок дня, їх потреби змінюються щодня, часто звертаються до грудного вигодовування та інших деталей нормального функціонування. Тому ідеально використовувати цей час по максимуму для відпочинку, знайомства та примирення.

Тож як ти вирішиш?

Незалежно від того, вагітна ви чи мати з маленькою дитиною, спростіть свої передсвяткові дилеми наступним чином: Спробуйте з’ясувати, що для вас так важливо у відпустці, що ви не можете від нього відмовитись. Якщо ви сперечаєтесь, що хочете розслабитися, подумайте, чи справді можна відпочити з дитиною поза домом і за яких умов. Чи реально досягти цих умов? Будьте чесними з собою та своїм партнером - маленькі діти та немовлята не розрізняють, де вони перебувають, поки вони відчувають свою матір (або близьку людину) та невимушену атмосферу, тому не робіть вигляд, що ви йдете за дитиною. Поїздки на шостий тиждень і в ідеалі до 3 місяців дитини повинні бути обмежені найближчим оточенням, або Словаччиною, де багато згаданих нами складних ситуацій зникають. І якщо, незважаючи на все, відпочинок за кордоном залишається для вас занадто привабливим, принаймні, ви маєте уявлення про те, чого від нього можете чекати, і ви можете краще підготуватися.:-)