Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Знайдіть програми та послуги поблизу вас

собаки

Вигул собаки може принести користь вашому здоров’ю

Нове дослідження кількісно оцінило користь для здоров’я від виведення собаки на прогулянку, і вони напрочуд значні, включаючи менший ризик гіпертонії, кращий контроль ваги та менше хронічних захворювань.

За словами автора дослідження Сінді Лентіно, спеціаліста з фізичних вправ Школи громадського здоров'я та охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона у Вашингтоні, округ Колумбія, є чудові докази того, що ті, хто не є власником собаки, мали втричі більше ризику діабету порівняно з тими, вони виходили на прогулянки зі своїми домашніми тваринами.

У своєму дослідженні Лентіно вивчав загальний стан здоров'я 916 дорослих людей середнього віку за трьома категоріями: ті, у кого не було собак, ті, хто мав, але не вигулював, і ті, хто ходив регулярно.

Було встановлено, що ті, хто регулярно вигулював собаку, мали нижчі показники маси тіла (ІМТ) та менше хронічних захворювань та симптомів депресії, ніж інші. Вони також сиділи менше часу, не курили стільки і мали більшу соціальну підтримку.

Дослідження було представлено в Балтиморі на щорічній зустрічі Американського коледжу спортивної медицини.

Лентіно каже, що її результати показують, що вигул собаки - це те, що повинен включати медичний персонал при обговоренні заходів, що сприяють зміцненню здоров’я та активного способу життя. За її словами, “У собаках є щось безперечно особливе. Вони за своєю суттю активні тварини. Собаки дають своїм господарям певне відчуття, що їм потрібно гуляти, а людям потрібно робити фізичні вправи, тому це здається мені ключовим ".

Інші експерти погоджуються. Доктор Башир Зікрія, доцент кафедри ортопедії медичного інституту Джона Хопкінса в Балтиморі, заявляє, що він "вправляє верхню частину тіла, коли собака на повідку, і нижню частину тіла при ходьбі, і соціальна взаємодія найкраща". Крім того, доктор Зікрія запевняє, що вигул собаки також вирішує одне з найскладніших питань у плані вправ: початок його. “Найскладніше у вправах - це часто за встановленим графіком. Ви легко можете вирішити не робити цього сьогодні, але коли у вас є собака, ви знаєте, що вам потрібно гуляти з ним. Визначте особливий час. Ви не можете виправдовуватися, тому що не можете підвести тварину. Це обов'язок ".