На думку експертів, стояння на колінах і розтріскування коліна - це нормальний і нешкідливий процес, який не потребує вирішення, поки він не супроводжується болем або набряком коліна.

наскільки

Може бути прищ з бульбашками газу

Найчастіше, якщо коліно тріскає, але не болить, ви почуєте, як лопаються бульбашки крепіту. Звичайно, слово крепіт звучить страшно, але не лякайтеся!

Рідина в суглобовій капсулі коліна гарантує, що рух кісток один над одним не буде болючим. Це натуральна мастило для суглобів, що містить поживні речовини, необхідні для хряща, що покриває кісткові кінці. Також рідина містить гази - кисень, азот і вуглекислий газ. Коли капсула суглоба напружена, розчинені гази виходять з рідини - викликаючи клацання. Тож розслабтеся, турбуватися не потрібно.

Зв’язки можуть рухатися

Якщо ваше коліно видає чіткий звук, коли встаєте з положення сидячи або піднімаєтеся сходами, але явище не супроводжується болем або набряком - вам не доведеться хвилюватися. У цьому випадку сухожилля викликають клацання.

Залежно від поточного положення суглоба, сухожилля трохи віддаляються від звичного місця розташування. Коли ви рухаєте коліном, вони вже валяються над кісткою і стрибають назад у вихідне положення.

Хрящ треться один про одного

Нерівна поверхня хряща також може знаходитись за клацанням і хрускотом. Коли ми рухаємось суглобами - присідаючи або піднімаючись сходами - поверхні натираються одна об одну. З часом ці хрящі втрачають свою гладкість, а тертя кісток разом призводить до шуму.

Хворобливе потріскування

Якщо ваше коліно болить і набрякає, це може бути пов’язано з різким рухом хряща, але це може бути також спричинено артритом. У гіршому випадку - розрив зв’язок коліна.

Якщо у вас пошкоджене коліно, найкраще, щоб його оглянув лікар. Він може оцінити, зникне набряк через кілька тижнів чи ні.

Якщо біль або набряк повертаються при піднятті, вивчіть свою форму і поведінку за допомогою тесту на присідання біля стіни. Виділіться так, щоб пальці ніг торкалися стіни. Присідайте! Якщо коліно торкнулося стіни, спробуйте ще раз. Якщо ви можете це зробити, немає проблем з колінами.