Результати нового дослідження Чеського державного інституту громадського здоров’я особливо турбують молодих мам. Дослідники встановили, що приблизно у половини жінок, які годують грудьми своїх дітей, у грудному молоці відсутні важливі речовини, які впливають на розвиток дитячого мозку та очей.

виявлення

Аналіз зразків грудного молока підтвердив, що страждає до половини чеських жінок дефіцит докозагексаєнової кислоти (DHA) в організмі. Коли DHA відсутній у грудному молоці, розвиток мозку та очей дитини порушено. До складу дослідників входило 69 матерів, які годували грудьми своїх дітей. Цілих 34 мали рівень DHA нижче рекомендованої межі.

Детальніше: Несподівана знахідка про вітамін D: Причина, яка робить його шкідником в організмі

Докозагексаєнова кислота є важливим компонентом риб’ячого жиру і належить до групи здорових жирних кислот омега-3. Організм не може виробляти цю незамінну кислоту самостійно, тому він повинен приймати її з їжею. Його рясним джерелом є, наприклад, жирна морська риба (тунець, лосось тощо). Немовлята отримують DHA з грудним молоком, але проблема виникає, коли йому не вистачає цієї незамінної кислоти.

Філе риби не відновлює пошкодження

За даними порталу Ceskatelevize.cz, чехи споживають мало жирної риби. «Сухе філе риби практично марне. Хороші лосось, форель, скумбрія або анчоуси. У коропа не дуже добре, але його також споживають мало ". звернув увагу Іржі Рупріх з Центру охорони здоров’я, харчування та харчування Чеського державного інституту громадського здоров’я.

Як додав Рупріч, DHA потребує не тільки дитячого організму, але діти можуть оплатити його дефіцит під час їх інтенсивного розвитку. DHA є будівельним матеріалом для мозку та очей і впливає, наприклад, на рівень IQ. Однак усі вікові групи потребують докозагексаєнової кислоти. Захищає мозок від когнітивного зниження, пригнічує депресію, є профілактикою ожиріння, а також серцево-судинних та нейродегенеративних захворювань.