Мотивовані закупоркою дихальних шляхів або вібрацією язика, вони можуть дуже дратувати і сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Хропіння може бути як незручним, так і незручним. Люди, які хропуть, мають відчуття сухості в горлі, щоб встати, Крім того, це випробування для їхніх партнерів. Навіть більше, якщо той, хто спить із хропелем, не ваш партнер, а сусід по кімнаті.

назавжди

Пов’язані новини

За даними веб-сайту stopronquidos.com, 45% людей визнають звичний хропіння, і 30% епізодично. У цій групі населення існує три типи хропучів: ніс, рот та язик.

Носові смужки

У разі хропіння носа, звук створюється внаслідок закупорки ніздрів. Щоб перевірити, чи це так, потрібно закрити рот, закрити отвір і глибоко дихати. Якщо під час цього процесу, з однією з двох заблокованих ніздрів, пацієнт відчуває труднощі з набором повітря, їх хропіння пов’язано з цією причиною.

Рішення для припинення хропіння може пройти через використання назальних смужок. Ці продукти, які можна придбати в будь-якій аптеці або супермаркеті, розтягують ніс, щоб пропускати якомога більше повітря під час дихання.

Ремінець для підборіддя

Органом, який найчастіше викликає хропіння у суб’єкта, є рот. Це відбувається через розслаблення м’язів обличчя під час сну, що призводить до відкриття рота. Це може виглядати посилюється тютюном, алкоголем, важкою їжею перед сном або надмірною вагою.

Щоб уникнути цього виду хропіння, лікарі рекомендуємо використовувати ремінець для підборіддя і тримати рот за зубами -також дзвонить ремінці проти хропіння-, не спите на спині, уникайте продуктів, згаданих вище, а також зменшуйте вагу у разі ожиріння.

Зубна шина

Третя з можливих причин хропіння людини - це вібрація язика. Щоб перевірити, чи це причина, слід закрити рот і спробувати видати хропіння. Якщо повторити це, вийнявши шматочок мови з рота, звук зменшується, хропіння, швидше за все, через це.

Для вирішення цього, на думку британського дослідника з Університету Хартфордширу Річарда Уайзмена, автора книги «Нічна школа» (RBA, 2015), доцільно використовувати «пристрій для просування щелепи. спеціальний пластиковий чохол для гумок, який щільно прилягав до рота, висунути щелепу вперед і збільшити простір у задній частині горла ".

Це те, що відоме як зубна шина, і, на думку експертів, дуже важливо, щоб її виготовляв спеціалізований зубний технік, дотримуючись інструкцій стоматолога з гарантіями. Багато з цих широко використовуваних продуктів продаються в Інтернеті, ефективність яких не підтверджена.

Вентилятор

Хвороба апное сну тісно пов’язана з хропінням. Це не означає, що у всіх людей, які хропуть, є ця хвороба, але всі пацієнти з цією патологією хроплять дуже голосно, оскільки він утворюється при закупорці дихальних шляхів.

Страждають апное роблять паузи в диханні секундами або навіть хвилинами поки вони сплять, а потім знову дихають гучним хропінням або задиханням. Також вони неглибоко вдихають під час відпочинку. Це робить їх сонними та втомленими протягом дня.

Ця коробка зачіпає в Іспанії від чотирьох до дев'яти відсотків населення, хоча лише 15-20% постраждалих діагностуються. Для діагностики захворювання слід зробити огляд сну, коли пацієнт спить одну ніч у лікарні.

Після діагностики деякі з хворим людям рекомендується використовувати респіратор. Через трубки, введені в ніс, пристрій полегшує дихання та усуває хропіння та зупинку сну. Найпоширеніший тип - це постійний позитивний тиск у дихальних шляхах або пристрій CPAP.