Охорона здоров'я, профілактика захворювань за допомогою масел холодного віджиму.

використання
THE використання гарбузової олії може бути універсальним. Я хочу сьогодні показати вам, як вживати гарбузову олію для їжі та на що потрібно звернути увагу.

Крім того, я хотів би показати вам, якими іншими способами використання гарбузової олії може бути доповнення до вашої їжі.

Ви б могли це придумати Ви також можете використовувати його зовнішньо?

Читайте далі, воно того варте! 🙂

Почнемо з того, як можна використовувати гарбузову олію кількома способами:

  1. Ви можете споживати його як лікувальний засіб - завдяки його фізіологічним ефектам (я детально поясню, що це таке)
  2. Ви можете споживати його з їжею (ось також кілька важливих моментів)
  3. Ви можете використовувати його зовнішньо

1. Використання гарбузової олії як лікування

Ви, мабуть, чули це гарбузова олія має багато корисних ефектів. В першу чергу для версії холодного віджиму, оскільки цей сорт не піддається термічній обробці.

Про процес та важливість холодного пресування я писав у цьому попередньому дописі => Холодне пресування - чому це так важливо?

Олія з гарбузового насіння може мати ряд корисних ефектів. За останні роки я отримав дуже добрі відгуки, наприклад, від чоловіків, які успішно застосовували його для лікування скарг, спричинених доброякісною гіперплазією передміхурової залози. Хороші результати також повідомляли мої клієнти за годвбиває тих, хто боровся з частими простудними захворюваннями, повторними інфекціями.

Крім того, може існувати ряд корисних ефектів гарбузової олії холодного віджиму, які я детально узагальнив у цій попередній статті => Позитивний ефект гарбузової олії 25

Звернемось тепер до того, що саме означає споживання, подібне до лікування. Вживання гарбузової олії як лікування означає, що ви щодня споживаєте рекомендований прийом їжі натщесерце. Це 1 столова ложка на день для дорослих і 1 чайна ложка на день для дітей.

Ви п'єте олію вранці, потім чекаєте близько 20 хвилин і лише після цього снідаєте. Якщо ви також регулярно п'єте чай або каву, вам слід пити їх і під час сніданку. Цей невеликий час, який ви залишите після споживання олії, допоможе вам краще засвоїти цінні інгредієнти.

Такий курс повинен тривати щонайменше 3 місяці, тобто споживати рекомендований щоденний прийом щодня протягом 3 місяців.. Ви можете зробити 2-тижневу перерву між процедурами, але це не є абсолютно необхідним.

2. Олія з гарбузового насіння, додана в їжу

Гарбузового масла холодного віджиму дуже багато ви можете добре використовувати його на своїй повсякденній кухні. На що потрібно звернути увагу, це те, що якщо ви також хочете насолодитися його фізіологічним ефектом, не нагрівайте і не нагрівайте олію або їжу після того, як ви вже додали олію.

Моїм великим улюбленим, наприклад, є коли ти кинув його на тост кілька крапель гарбузової олії. Ви отримуєте скибочку цільнозернового хліба, кілька крапель гарбузової олії і вже поживно снідаєте.

Ви можете додавати його в різні сендвіч-креми. Додайте сметану, трохи солі і часнику, а також гарбузове масло, щоб отримати справді особливий сендвіч-крем. Але я думаю, що він дуже добре пасує до сиру.

Посипаний зверху вершковими супами також надає особливий смаковий досвід. У прохолодну осінньо-зимову погоду може йти дощ дуже добре.

Запекти трохи картоплі в духовці, нарізати більшими скибочками, а потім скропити гарбузовим маслом, можливо гарбузовим маслом - часниковою сметаною. Простий, але тим більше смачний обід!

Я думаю, що найпростішим рішенням є те, що я залишив до кінця. Замість того, щоб зберігати консерванти з великою кількістю консервантів вибирайте гарбузове масло холодного віджиму як заправку для своїх свіжих або приготованих на пару овочів і ви вже багато зробили для свого здоров’я.

Зараз вони коротко пригадались, але я хотів би додати ще щось. Або тут, у коментарі, або електронною поштою мені! 🙂

3. Застосування гарбузової олії - зовнішньо

Як би дивно це не звучало, але гарбузова олія сміливо використовуйте його зовнішньо. Олія гарбузового насіння містить вітамін Е, який є дуже важливим вітаміном для шкіри та волосся.

У разі сухого, посіченого волосся сміливо робіть з нього обгортання для догляду. Розділіть на вологе волосся, залиште на 20-30 хвилин, а потім помийте волосся, як зазвичай. Не соромтеся повторювати це кілька разів на тиждень. Якщо ви хочете, ви можете навіть додати ефірну олію хорошої якості - евкаліпт, розмарин або палісандр. Зверніть увагу на співвідношення, додайте максимум 20-25 крапель ефірної олії в 50 мл гарбузової олії.

Суха шкіра голови Ви також можете використовувати олія гарбузового насіння окремо або змішану з ефірною олією. Обов’язково ніколи не застосовуйте ефірну олію безпосередньо на шкірі самостійно, оскільки це може спричинити алергічну реакцію.

Сподіваюся, мені вдалося познайомити вас з гарбузовим маслом набагато краще, і у вас з’явилося бажання споживати його! Пам’ятайте, що купуйте гарбузове масло безпосередньо у виробника! 🙂