Що таке морський огірок?
Морські огірки - це вид морських тварин. Вони вживаються як їжа в деяких районах Азії та використовуються в лікувальних цілях у традиційній китайській медицині (різновиді альтернативної медицини, що виникла в Китаї) і найчастіше зустрічаються в Індійському та Західному Тихому океанах.
Дієтичні добавки, що містять мелений та сушений морський огірок, пропонують цілий ряд переваг для здоров'я, включаючи полегшення артриту.
Морський огірок містить кілька речовини, які, як вважають, впливають на здоров’я, включаючи антиоксиданти, тритерпеноїди (клас сполук, що сповільнюють ріст раку в попередніх дослідженнях), і хондроїтин сульфат (речовина, яка природно міститься в хрящі людини та дієтичних добавках для лікування артриту)
Для чого ти це використовуєш?
В альтернативній медицині морський огірок рекламується як природний засіб для лікування таких проблем:
- Застуда
- Запор
- Імпотенція
- Втома
- Захворювання ясен
- Артеріальна гіпертензія
- Високий рівень холестерину
- Артроз
- Тендинит
Кажуть, що морський огірок також зменшує запалення і уповільнює процеси старіння. Крім того, деякі прихильники припускають, що морський огірок може допомогти боротися з раком.
Переваги морського огірка
Поки що дослідження впливу морського огірка на здоров’я дуже обмежені. Хоча в даний час відсутні клінічні випробування, кілька попередніх досліджень вказують на те, що морський огірок може мати певні переваги для здоров'я.
Ось декілька ключових висновків доступних досліджень:
1) Захворювання ясен
Використання зубної пасти, що містить екстракт морського огірка, може бути корисним для людей із захворюваннями ясен, згідно з попереднім дослідженням, опублікованим у Journal of Oral Science у 2003 р. Для дослідження 28 дорослих із хронічним гінгівітом або початковими стадіями пародонтозу чистили зуби або збагачена морським огірком зубна паста, або зубна паста плацебо двічі на день протягом трьох місяців.
Наприкінці дослідження учасники, які використовували зубну пасту з морського огірка, продемонстрували значно більші покращення в різних маркерах здоров’я ясен (таких як накопичення нальоту та кровотеча) порівняно з тими, які призначені плацебо.
два) Холестерин
Деякі дослідження на тваринах показують, що морський огірок може допомогти контролювати рівень холестерину. Наприклад, у дослідженні, опублікованому в "Journal of Agricultural and Food Chemistry" в 2002 році, тести на щурах показали, що морський огірок може сприяти зниженню рівня "ЛПНЩ" ("поганого") холестерину та загального рівня холестерину, одночасно підвищуючи рівень.
Хоча автори дослідження припускають, що морський огірок є перспективним для профілактики атеросклерозу, необхідні додаткові дослідження для визначення впливу холестерину з моря на людину.
3) Рак
Кілька попередніх досліджень показують, що деякі сполуки, що містяться в морському огірку, можуть мати протизапальну дію.
Наприклад, дослідження, опубліковане в журналі "Підшлункова залоза" в 2010 році, свідчить про те, що Frondanol-A5P (речовина, видобута з виду морського огірка, що називається Cucumaria frondosa), може допомогти у профілактиці або лікуванні раку підшлункової залози.
У тестах на клітинах рак підшлункової залози У людей автори дослідження відзначили, що екстракт морського огірка може боротися з раком, викликаючи апоптоз (тип запрограмованої загибелі клітин, необхідний для зупинки проліферації ракових клітин).
Запобіжні заходи
Людям з алергією на молюски слід уникати вживання морського огірка.
Існує також певна стурбованість тим, що прийом морського огірка в поєднанні з розріджуючими кров ліками може мати шкідливі наслідки.
Важливо зазначити, що через відсутність досліджень мало відомо про загальну безпеку вживання дієтичних добавок, що містять морський огірок.
Зверніть увагу, що добавки не перевірені на безпеку, а дієтичні добавки в основному не регулюються.
У деяких випадках продукт може доставляти дози, які відрізняються від кількості, вказаної для кожної трави. В інших випадках продукт може бути забруднений іншими речовинами, такими як метали. Крім того, безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та людям з медичними проблемами або прийомом ліків не встановлена.
Альтернативи
Якщо ви шукаєте природний засіб від артрозу, існує кілька видів дієтичних добавок, які можуть полегшити. Ці добавки включають миючі речовини з авокадо/сої, глюкозаміну та кори білої верби.
Для захисту від захворювань ясен є деякі докази того, що вітамін С, журавлина та олія чайного дерева можуть бути корисними.
Міркування
Через обмежені дослідження, поки рано рекомендувати морський огірок як лікування будь-якого стану. Важливо також зазначити, що самолікування захворювання та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки. Якщо ви плануєте використовувати його з будь-якою метою охорони здоров’я, спочатку проконсультуйтесь із лікарем.
Часті запитання
Чи безпечно їсти морський огірок?
Їстівний морський огірок отримав свою назву завдяки тому, що це вид риби, який їдять у багатьох частинах світу, особливо в Азії. Як і більшість морських огірків, їстівний морський огірок є сміттяром.
Чи корисний морський огірок для шкіри?
За даними досліджень, морські огірки можуть бути ключем до усунення зморшок. З віком зміни рівня колагену спричинюють зморшки на нашій шкірі. Однак морські їжаки та морські огірки можуть змінити еластичність колагену в їх тілах, вважають вчені з Лондонського університету королеви Марії.
Чи допомагає огірок артриту?
Екстракт огірка або сушеного моря противірусний; антибактеріальний, а також протизапальний. У морському огірку також багато хондроїтину сульфату, який пов’язаний з лікуванням болю в суглобах та артриту.
У чому користь морського огірка?
Морські огірки мають дуже низьку калорійність і жирність, а також багато білка, що робить їх доброзичливою їжею для схуднення. Вони також містять багато потужних речовин, в тому числі антиоксидантів, які корисні для вашого здоров’я.
Taiyeb-Ali TB, Zainuddin SL, Swaminathan D, Yaacob H. "Ефективність зубної пасти" Gamadent "для загоєння тканин ясен: попередній звіт". J Oral Sci.2003 вересня; 45 (3): 153-9.
Tian F, Zhang X, Tong Y, Yi Y, Zhang S, Li L, Sun P, Lin L, Ding J. "PE, новий сульфатований сапонін з морського огірка, проявляє антиангіогенну та протипухлинну активність in vitro та in vivo". Рак Biol Ther. 2005 серпня; 4 (8): 874-82.
Tong Y, Zhang X, Tian F, Yi Y, Xu Q, Li L, Tong L, Lin L, Ding J. "Філінопсид А, нова сполука морського походження, що має подвійну антиангіогенну та протипухлинну дію". Int J Рак. 2005 10 травня; 114 (6): 843-53.
Du L, Li ZJ, Xu J, Wang JF, Xue Y, Xue CH, Takahashi K, Wang YM. "Протипухлинна активність цереброзидів, отриманих з морського огірка Acaudina molpadioides та морських зірок Asterias amurensis in vitro та in vivo". J Oleo Sci.2012; 61 (6): 321-30.
Hu XQ, Xu J, Xue Y, Li ZJ, Wang JF, Wang JH, Xue CH, Wang YM. "Вплив біоактивних компонентів морського огірка на сироватку крові, ліпідний профіль у печінці та всмоктування ліпідів". Biosci Biotechnol Biochem. 2012 р .; 76 (12): 2214-8.
Лю HH, Ko WC, Hu ML. "Гіполіпідемічний ефект глікозаміногліканів з морського огірка Metriatyla scabra у щурів, що харчуються дієтою з добавкою холестерину". J Agric Food Chem.2002 5 червня; 50 (12): 3602-6.
Рогінський А.Б., Дінг XZ, Вудвард С, Уджикі М.Б., Сінгх Б, Белл Р.Х., Коллін П, Адріан Т.Є. "Ефекти проти раку підшлункової залози полярного екстракту їстівного морського огірка, Cucumaria frondosa". Підшлункова залоза. 2010 липень; 39 (5): 646-52.