Найкращий спосіб схуднути - це той, який здійснюється із здоровим глуздом, повільно і знаючи, як це зробити. Швидкі, обмежувальні дієти не роблять нічого, крім як створюють небажаний ефект відскоку. Те саме стосується дієт на основі смузі або диво-дієт. Чи знали ви, щоб мати браслет для активності може бути ключовим, якщо ви хочете схуднути або набрати вагу? Продовжуйте читати ...

Як браслет для активних дій може допомогти нам схуднути?

браслети для активності вони є прекрасним інструментом для будь-якого спортсмена. Сьогодні ми можемо легко придбати найкращі дешеві браслети. Використовуючись на домашньому рівні, ці чудеса можуть бути двосічним мечем. Багато разів я бачив людей на групових заняттях, які робили кардіо з цим видом браслетів, цікаво виглядаючи після сеансу, скільки калорій було втрачено ... Де помилка?

Помилка полягає в думці, що після втрати 500 калорій у класі ми маємо свого роду спеціальний дозвіл з’їсти ласощі. Правильний спосіб одного з цих браслетів допомогти нам схуднути, взявши панчохи. Як ми це робимо?

Як схуднути за допомогою активного браслета

Перш ніж продовжувати, ви повинні це знати будь-який план схуднення повинен контролюватися кваліфікованими фахівцями (лікар, дієтолог і тренер або фізичний тренер). ЦЕЙ СТАТТЯ - КЕРІВНИЦТВО.

Далі я розповім про свій особистий досвід роботи з браслетом і про те, як це допомогло мені не втрачати зайву вагу в той час, коли у мене було занадто багато фізичних витрат

Мій особистий досвід роботи з браслетом

Мій особистий випадок був протилежним, я хотів набрати вагу, але ідея така сама (більш-менш). Це те, що сталося зі мною, і як я це вирішив завдяки браслету для занять.

У якийсь момент свого життя я почав багато дізнаватися про харчування. Я роками присвячував себе фізичній підготовці, і коли я почав заглиблюватися в питання харчування, я зрозумів, що в моєму харчуванні є що покращити. Хоча він не зловживав цим видом їжі, Зміни полягали у виключенні смаженої їжі, цукру, безалкогольних напоїв та усіх видів перероблених продуктів. Зміна означала, що вживання однакової кількості їжі з кожним разом важило менше.

Як я набрав свою вагу за допомогою трекера активності

У той час я проводив велику кількість занять фізичною культурою, що призвело до величезних витрат калорій. У той час, коли я вносив ці зміни у свій раціон, роблячи те саме, шкала позначалася все рідше (і я не хотіла худнути). І ось я купив браслет для занять.

Я несла на цілий тиждень браслет, перевіряючи, які дні він витратив найбільше, залежно від кількості занять та калорій, які він витрачав в середньому. Таким чином я дійшов висновку, що слід збільшити споживання їжі (але з хорошою їжею, здоровою та приготованою вдома).

Зміна означала відновлення моєї ваги та встановлення моєї ідеальної ваги.

Мораль цієї історії така ви можете використовувати метод панчіх, щоб схуднути або набрати вагу, але потрібно мати деякі уявлення про харчування.

З тих пір, коли у мене змінюються графіки, кількість моїх занять змінюється або змінюється будь-яка інша процедура, я використовую метод взяття середнього показника витрат калорій і дію відповідно.

Схожі повідомлення:

Ви думаєте схуднути? Чи знаєте ви, які продукти ви повинні їсти, щоб їх отримати? Ось один ...

Термогенез - це здатність організму виробляти внутрішнє тепло, використовуючи енергію, спожиту завдяки ...

7 простих порад та звичок, які допоможуть вам схуднути. Ці 7 порад ...

Однією з головних проблем, з якою ми стикаємось, коли хочемо схуднути, є ...

Залишити коментар Скасувати відповідь

активний

Найкращі фітнес-завдання

Фітнес-проблеми - це спосіб досягнення цілей поступово та підтримка мотивації. Ми вибрали деякі з найкращі 30-денні виклики нашого веб-сайту, ви смієте?