перед

Напевно всі ми сходяться на думці, що хороший і якісний сон важливий. В середньому слід спати вісім годин і прокидатися вранці напоготові, свіжим і готовим до нового дня. Рука на серці, але хто з нас так прокидається? Можливо, лише невелика частина. Зазвичай ми встаємо вранці повністю демотивовані і більш виснажені, ніж коли ми лягали спати ввечері. То як щодо справді чудового сну? Можливо, варто спробувати повторити це речення перед сном.

Як звучить чарівне речення?

Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити для свого щастя, добробуту та спокою - це ввечері лягти в ліжко і принаймні змінити свої думки та заспокоїти розум, принаймні на деякий час. Перед сном зіграйте весь день і будьте вдячні за все, що зробили за цей час. І якщо є якісь труднощі, які у вас не спрацювали, уявіть їх у думках ще раз, на цей раз так, ніби ви зробили їх правильно. А потім, перед тим як заснути, повторіть це речення:

Я буду глибоко спати і прокидатися повним сил. Завтра буде найкрасивішим днем ​​у моєму житті.

Правда полягає в тому, що якщо ви лягаєте спати повністю напружені, думаючи про все погане, це вас буде турбувати, і саме так ви прокидаєтесь вранці. Повна негативних думок і почуттів, і це точно не найкращий спосіб розпочати день.

Коли ви будете лежати сьогодні в ліжку, подумайте, наскільки це тепло і комфортно. Як добре почуваються ваш розум і тіло. Як чудово розслабитися зараз. Який чудовий день вас чекає завтра. Як здорово бути живим.

Одного разу Румі, персидський поет, сказав: «Вчора я був мудрим, тому хотів змінити світ. Я сьогодні освічений, тож змінюсь сам ».

Дні самі по собі не погані чи хороші. Вони саме такі, якими ми дозволяємо їм бути. І тому нам слід приділяти більше уваги нашим ідеям. Бо те, що ми думаємо, станеться. Сила наших думок справді потужна - потужніша, ніби ми можемо чекати. Тому не наповнюйте свій розум буквально марнотратством.

Приготуйтеся до наступного дня - що буде зовсім не страшно, а навпаки. Підбадьорюйте себе красивими думками, розслабтеся як слід і насолоджуйтесь найкращим сном коли-небудь. Надобраніч.