Адель демонструє стрункий силует, який викликав фурор: як співачка схудла стільки кілограмів? Представляємо вам систему харчування, яку він використовував.

допомогою

Це було несподіванкою для всіх Адель зі своїм новим образом, в якому він демонструє на кілька кілограмів менше. Як відомому співакові вдалося скинути 110 кілограмів? Тепер виявлено, що є тлумачем секрету "Rolling in the Deep", щоб продемонструвати стилізований силует.

Тонке тіло володаря мульти-Греммі завдяки дієті, відомій під назвою Sirtfood. Це дієтичний режим, при якому кількість калорій на день визначається на основі змушення роботи різних ферментів, які регулюють обмінні процеси, і називаються сиртуїнами, назва яких походить від Тихого спарювання типу Інформація Регламент два.

"[Сіртуїни] уповільнюють старіння та допомагають запобігати таким захворюванням, як ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання", - пояснює він. Ана Белен Crujeiras, науковий співробітник кафедри харчових наук, фізіології та токсикології Університету Наварри на веб-сайті Журналу медичних наук Сіенфуегос. "Окислювальний стрес зменшується, рівень холестерину та глюкози покращується, і спричиняється втрата ваги".

Під час першого етапу дієти, перші три дні, існує дуже інтенсивне обмеження калорій через споживання їжі, яке не повинно перевищувати тисячі калорій. Таким чином, слід вживати три зелені соки Sirtfood і страва, багата на страви з сортів. Потім його збільшують до 1500 калорій, які включають два зелені соки та два прийоми їжі.

Другий етап - це етап технічного обслуговування і триває ще два тижні. На цьому етапі виробляється триразове харчування і один сік; хоча калорії більше не рахуються, слід вживати лише продукти, багаті сиртуїнами.

Слід уточнити, що Адель поєднувала цю дієту з пілатесом, кардіо та фізичними тренуваннями.