ЖОЗЕ БАРСІЯ ТУЧЕЛЛІ | Мотивація змін | Четвер, 9 листопада 2017 р. | 13:09

кілограмів

Кілька днів тому я натрапив на заголовок у спортивному середовищі, де щось подібне говорилося про одну з найвідоміших художниць сьогодні, Адель. Спочатку моє здивування майже встигло зрівнятися з моєю цікавістю, щоб дізнатись більше про таку історію, яку я міг бачити без особливих труднощів повтореною в багатьох інших засобах масової інформації завдяки допомозі пошукової системи в Інтернеті. І звичайно, якщо стільки серйозних ЗМІ повторять новини та передадуть їх, це буде правдою!.

Друга частина дослідження, як і слід було очікувати, привела мене до основного матеріалу новини, в якому дуже коротко було зроблено відповідні згадки про чудодійний семихвилинний план тренувань із вправами високої інтенсивності, з назвою менше своєрідним і посиланням на його інноваційного творця.

Поки що невеликих новин, як не дивно. Новаторські плани, результати за дуже короткий час, присутність знаменитостей, гуру, які, здається, показують нам шлях і наші помилки років, обіцянки та більше обіцянок, заснованих на напівправді, і багато вільних цілей, до яких ми майже свідомо воліємо не приділяти менше уваги.

Але, ей, ми не можемо просто залишити новини такими, не пояснивши трохи, що є правдою, а що більше, ніж обгрунтованим сумнівом. По-перше, сказати, що, хоча ця новина отримала резонанс у декількох широко читаних ЗМІ в нашій країні, а також була скопійована та вставлена ​​в інші частини світу, незабаром з’явилася невелика деталь, і це те, що буде помилка транскрипції та Художник не втратив би 68 кілограмів, якби не 68 фунтів, близько 30 кілограмів. Річ змінюється.

З іншого боку, через деякий вигин у новинах випадає, що його супроводжували дієтою, яку ми можемо дослідити в інших ЗМІ, і в якій вона в основному усуває порожні калорії та гіперкалорійну їжу, чіткіше сказано, солодкі безалкогольні напої, випічка та інші, алкоголь тощо; Хоча, оскільки мова йде про моду, він зазначає, що перестав їсти м’ясо, що, безсумнівно, залишиться в пам’яті багатьох людей, залежних від того, щоб слідувати їм.

Давайте продовжимо ще трохи з дивовижними змінами, мова йшла про "кілька місяців", але, дивлячись трохи більше, ми усвідомлюємо, що це правда, що це могло бути "кілька місяців", але вони належать не менш ніж два роки, щоб зміни були поступовими.

Отже, у нас є добре відома людина з надмірною вагою, яка могла схуднути приблизно на 30 кілограмів приблизно за два роки і більше через зміну звичок, яка включала б, серед іншого, виключення з раціону порожніх калорій та шкідливих продуктів, а також режим вправ. І з цим диво зникло; хоча, безумовно, сьогодні в будь-якому тренажерному залі буде кілька людей, які дотримуватимуться вправ, які були додані до новин, і навіть якщо те, що їм пояснюється, вони продовжать там, бо це спрацювало для Адель.

Одного разу ми могли б поговорити про те, чому ми поводимося таким чином, переслідуючи та підтримуючи найкращі для нас аргументи, навіть коли вони всіма можливими способами показують нам, що вони помиляються чи необгрунтовані.

Нарешті, перед роздумом, яким я хотів би поділитися, нам довелося б прокоментувати те, що відбувається при високоінтенсивних тренуваннях, за ці сім хвилин вправ, чи справді вони мають сенс? Чи працюють вони? Ну, хороші новини, вони існують, і їх часто використовували. Вони мають ефект, і робиться спроба підтримати їх переваги в наукових дослідженнях, які вже з'явилися з джерел розчинників за останні роки.

Вони мали б об'єктивний вплив на зміну складу тіла, тому їх можна було б призначити для зменшення ваги жиру. Але будьте обережні, ми говоримо про тип тренувань, до якого не всі люди були б готові, оскільки це тип вправ, який передбачає великий попит на тіло практикуючого, і справа не лише у волі але здатності, можливостей та збереження здоров’я, не несучи зайвих ризиків.

Але ви можете робити не дуже тривалі тренувальні процедури, переваги яких з точки зору фізичного стану та росту м’язів є безперечними, хоча сім хвилин говорять про центральну частину роботи, і до цього слід додати хоча б розминку.

Нарешті, роздуми, про які було оголошено раніше. Зміна відомої людини, за якою слідують мільйони шанувальників, коментується позитивно, вказуючи виключно на їх вагу, і тоді ми насторожені, що дівчата та підлітки поводяться надмірно щодо обмежень у їжі і перевищують фізичні вправи без дотримання будь-яких логічних рекомендацій.

Важливо лише спалювати і спалювати калорії, щоб в організмі не було жодних слідів жиру. І ми продовжуємо підтримувати повідомлення більш-менш чіткими повідомленнями про те, що це тіло - це здоров’я, якого ми заслуговуємо на досягнення, і що якщо ми зможемо мати це тіло, у нас буде все добре і ми досягнемо успіху у своєму житті.

Повідомлення повторюється, не роздумуючи ні над чим, про що йдеться, воно запускається, щоб привернути увагу чуйних людей, які негайно вимагатимуть того чудодійного плану, цієї нової вправи, знатимуть, що їм їсти або припиняти їсти, а якщо ні, то таблетки або кілька.

Тепер питання про Адель полягає в тому, чи правда вона втратила стільки ваги, чи це чутки, і вона продовжує більш-менш, як і раніше. Жінка заявляє, що змінила звички, припинила шкідливе для неї та її сім'ї, коментує, що з нею все добре, і з сім'єю теж, наскільки важливо, якщо це правда, що вона схудла на 30 кг або якщо їх було менше?.

Хосе Барсія Туччеллі має ступінь фізичного виховання та психології та має великий досвід у галузі фізичних вправ, здоров’я та спортивних видів діяльності. Для отримання додаткової інформації ви можете відвідати їх сторінку у Facebook.