Приправи - чудовий спосіб ароматизувати їжу, а ще краще, якщо вони корисні для здоров’я. Ви повинні бути обережними у виборі приправ для своїх страв, оскільки багато з них часто містять багато калорій, цукру, солі та жиру. Ви хочете змінити їх на щось здоровіше? Зустріньте ці 3 корисні приправи, які додадуть смаку вашим стравам.
Здорові приправи
Паприка: Це приправа для порошку червоного кольору та характерного аромату, отримана під час сушіння та подрібнення певних сортів червоного перцю. Це основний інгредієнт типових іспанських страв. Але крім кулінарного використання, він має цікаві лікувальні якості. Це корисний продукт і корисний для здоров’я, якщо його вживати в помірних кількостях.
Соєвий соус: Це одна з приправ, яка забезпечує найбільшу користь для організму. Він містить широкий спектр поживних речовин, білків, клітковин, незамінних амінокислот та летицину. Кілька досліджень показали, що похідні сої дозволяють вести здоровий спосіб життя. Згідно з дослідженнями Національного університету Сінгапуру, цей соус має дуже високий антиоксидантний потенціал, і з цієї причини вони рекомендують приправляти салати принаймні два-три рази на тиждень цією корисною приправою.
Каррі: Є багато корисних поживних речовин, про які споживає каррі для нашого організму. Це приправа, яка широко використовується в кухні азіатських країн, особливо в Індії. Це суміш на основі різних спецій, яка використовується в Індії для рагу або рагу з соусом; це також стосується страв, приготованих із цим соусом. Величезна популярність цієї спеції робить її необхідним інгредієнтом у великій кількості страв завдяки своєрідному смаку та привабливому запаху.
Вам також може сподобатися: 5 фруктів, корисних для здоров’я
- Ель-Бенто, винесіть їжу в японській версії - Щоденник гастрономії Кухня, вино, гастрономія
- Як добре харчуватися за 10 швидких уроків - Щоденник гастрономії Кулінарія, вино, гастрономія та
- Як допомогти дитині з надмірною вагою схуднути Здоров’я відповідає
- Скільки потрібно олімпійському спортсмену, щоб з'їсти Diario de Gastronomía Кулінарія, вино, гастрономія та
- Скільки склянок вина можна випити на день