Деякі види спорту протипоказані людям із зайвою вагою або ожирінням.

Будьте фізично активними - це важливо для здоров’я та високого рівня добробуту. Все-таки деякі вправи або спорт не рекомендуються людям, які страждають ожирінням та надмірною вагою оскільки такий стан може пошкодити суглоби, скомпрометувати інші частини тіла і навіть спричинити травми або переломи.

свою

Людям із зайвою вагою рекомендуються такі заходи, як плавання, їзда на велосипеді, веслування, еліптичний спорт, піші прогулянки, заняття водними тренажерами або гирі, тобто не передбачають сильного впливу на суглоби. З тієї ж причини не рекомендуються такі види спорту, як баскетбол, веслування на тенісі, футбол, теніс, легка атлетика чи крок.

Користувач Reddit пояснив, що йому не дозволили здійснити свою мрію про стрибки з парашутом через надмірну вагу. У 32 роки Зріст був 1,78 метра, а вага - 122 кіло. тож він вирішив схуднути.

Користувач на ім'я "Standtallnofall" схуд на 42 кілограми, але зробив це без нагляду експерта з харчування, що зашкодило його здоров'ю. Він вирішив дотримуватися дуже суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка взяла своє. "Протягом місяців у мене щодня бракувало вітамінів та мінералів. Дотримання цієї суворої дієти викликало деякі побічні ефекти ", - визнав він.

Нарешті користувачеві вдалося стрибнути з парашутом, але міг би зробити те саме, якби він зробив щось правильно.

Ось чому, якщо ви хочете схуднути, найбільш підходящим є відвідайте спеціаліста з питань харчування порадити вам, який для вас найкращий режим. Це повинно доповнюватися розпорядком вправ, запропонованим спортсменом, особистим тренером або фахівцем з фізичного виховання.