Є продукти, які багато хто з нас вважають необхідними в рамках здорового харчування, але з іншого боку, ми також знаємо, що не все в них має користь. Щось подібне відбувається з вино, Ну це приблизно парадоксальна їжа.

таким чином

Переваги келиха вина

Простий, але вишуканий келих червоного вина щодня може додати плюс антиоксиданти до дієти, це може мати сприятливий вплив на здоров’я серцево-судинної системи завдяки своїм поліфенолам, а також може допомогти зменшити запальні процеси.

Завдяки вмісту ресвератролу, потужного антиоксиданту, вино вважається їжею проти старіння що також може допомогти запобігти збільшенню ваги та доглядати за нашими артеріями, уникаючи таких захворювань, як інсульт або інфаркт міокарда.

Як би цього було недостатньо, червоне вино посеред вечері може стати ідеальним доповненням, щоб додати їжі насолоди та незрівнянного смаку.

Так само вино може бути джерелом мінерали такі як калій або магній, більш помітні в червоному вині, ніж у білому вині, а також антиоксиданти, оскільки останнє має в 10 разів більше поліфенолів, ніж біле вино.

Мабуть, переваг, які може дати нам просто випивання келиха вина щодня, не мало, але не все рожеве, але ця парадоксальна їжа має свою B-сторону, яку ми повинні знати.

Б сторона споживання вина

Негативна сторона споживання вина пов'язана з його вмістом у Росії алкоголь, речовина, яку ми знаємо, може негативно вплинути на нас, якщо ми споживаємо її в надлишку.

Таким чином, переваги, які пропонує червоне вино, можуть бути повністю затьмарені залежно від кількості випитого нами.

Склянка червоного вина у жінок щодня та дві склянки на день у чоловіків - це максимальна межа що ми не повинні перевищувати, тому що понад цю кількість алкоголь може нашкодити нам далеко не на користь.

Надмірне вживання алкоголю може вплинути на харчування кожної людини, впливаючи на рівень вітамінів і мінералів в організмі. Але крім того, це може мати зворотний ефект для нашого мозку, печінки та жирової тканини, а також для правильного отримання енергії в організмі.

Таким чином, ми бачимо два протилежні обличчя тієї ж їжі, яку ми можемо визначити як справжню парадоксальну їжу.

Так, але в адекватних дозах

З усіх алкогольних напоїв, червоне вино, здається, є одним з найкорисніших напоїв, яке воно може запропонувати нашому тілу, якщо його споживання поважає адекватні дози.

Таким чином, відомо, що існує щоденна кількість алкоголю, яка приносить користь здоров’ю, вище якої користь починає зменшуватися, і якщо ми перевищуємо максимальну рекомендовану межу вище, переваги скасовуються, щоб почати страждати негативними наслідками.

Корисна доза вина еквівалентна четвертий напій щодня, неможливість перевищення чашки у жінок або двох чашок у чоловіків, якщо ми хочемо уникнути шкоди.

Парадокс цієї їжі ми можемо вирішити, поважаючи її кількість. І як ми завжди говоримо, нічого в надлишку не корисно для організму, але з кожною споживаною їжею ми повинні зберігати міру.