Виноград позбавить вас від втоми, голоду та нервозності. Це полегшує астматиків, пригнічує ріст пухлин, покращує зір. Не потрібно цього боятися, навіть якщо ви сидите на дієті. Навпаки.
Виноград є багатим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Ось чому його в багатьох рецептах вважають корисним для здоров'я корисним інгредієнтом.
100 грам винограду містить:
Калорії: 67
Жир: 0,4 г.
Насичені жири: 0,1 г.
Холестерин: 0 мг
Цукор: 16 г.
Калій: 191 мг
Клітковина: 0,9 г.
Білок: 0,6 г.
Вітамін С: 6%
Залізо: 1%
Кальцій: 1%
Вітамін B6: 5%
Вітамін А: 2%
Вуглеводи: 17 г.
Натрій: 2 мг
До інших переваг винограду, безсумнівно, можна віднести той факт, що він містить до 82% води і, таким чином, забезпечує спосіб підтримувати ваше тіло гідратованим.
Ресвератрол - найсильніша сила винограду
Виноград насичений сильними антиоксидантами - поліфенолами. Одним з них є ресвератрол, присутній у шкірці виноградних ягід. Тому слід їсти виноград цілий, або як смузі. Потужність ресвератролу може уповільнити ріст пухлин, особливо в молочній залозі, а також у шлунку, лімфатичній системі, раку товстої кишки або шкіри. Ресвератрол має протизапальний ефект, знижує ризик серцево-судинних захворювань, захищає судини від впливу шкідливого холестерину, зміцнює імунітет і навіть покращує стан прищів.
Калій у винограді бере участь у правильній серцевій діяльності, знижує ризик інсульту, допомагає підтримувати достатню щільність кісток. Якщо у вас судоми, побалуйте себе виноградом.
Високий вміст води і клітковини у винограді справляється з ледачим кишечником і запор. Але якщо ви перестараєтеся з жахливою річчю, це вас охопить.
Виноград містить антиоксиданти lутеїн та зеаксантин, які нейтралізують вільні радикали і тим самим захищають очі від віку внаслідок дегенерації жовтої плями, помутніння, ураження сітківки. Це приносить полегшення для астматиків у вигляді зволоження слизових оболонок, після чого вони краще дихають.
Виноградні кісточки допоможуть вам вилікуватися
У кісточках винограду є велика кількість активних оздоровчих речовин. Виплюнувши насіння винограду, ви позбавляєте себе вітаміну А, Е, С, вітамінів групи В, а також кальцію, магнію, заліза та калію. Виноградні кісточки також багаті омега-3 жирними кислотами.
У них виноградні кісточки антиоксидантний ефект. Вони нейтралізують вільні радикали в організмі і таким чином діють профілактично проти запалення, судинних захворювань та утворення ракових пухлин. Амінокислота альфа-лінолен у виноградних зернах зменшує ризик того, щоб вас також збилиnfarkt або ваші кальциновані судини. Також побалуйте себе виноградними кісточками у разі проблем з високим тиском, нирками та набряками. Виноградних кісточок уповільнюють старіння клітин і таким чином підтримують шкіру сяючою і без значних зморшок. Вони заспокоюють втомлені та хворі очі геморой. В діабет не потрібно заперечувати виноград. Однак проконсультуйтеся з лікарем, щоб бути впевненим. Однак виноград винограду з кісточками ви худнете, або просто ви виходите з хвороби. Їх склад прискорює відновлення.
Виноградна олія розгладжує волосся та зморшки
Виноград зроблений унікальним виноградна олія з ефектами, подібними до виноградних кісточок. На літр виноградної олії потрібно пресувати близько 200 кілограмів винограду, тобто близько 20 кілограмів ядер. Тіло легко справляється з виноградною олією, незалежно від того, береться вона зсередини або зовні. Виноградна олія зовні зміцнює шкіру, зволожує її, волосся блищить і стає м’якшим після обгортання виноградним маслом. Зафарбуйте опіки виноградних кісточок, менші рани олією виноградних кісточок. Це швидше заживає. Також він благотворно впливає на екзему та псоріаз, оскільки утримує вологу в сухій шкірі.
Виноградний цукор - енергетична бомба для мозку
Виноградний цукор, тобто глюкоза, дуже швидко потрапляє в кров і, отже, є джерелом безпосередньої енергії під час втоми або великих психічних навантажень. Глюкоза необхідна для роботи мозку, прискорює одужання після хвороби та виснаження, є допоміжним засобом при анорексії. Виноградний цукор слід їсти людям похилого віку та хворим, а також спортсменам, але побалуйте його перед іспитом або іншими складними розумовими вправами. Виноградний цукор повинен бути уникайте діабетиків. Його позитивні наслідки не потрібно перебільшувати, оскільки невикористане зберігається як жир.
Ви знали, що.
. мозку потрібно 110-130 грам глюкози на день?
Подаруйте собі висушений родзинки для красивої посмішки
Ви отримали ласун? Дзобкайте сушений родзинки. Концентрована глюкоза в родзинках відверне солодкість і втому. На додачу:
- Олеанова кислота захищає зуби від гниття, а ясна від запалення
- Ви знімете напружені очі
- Ви підтримуєте стійкість шкіри та кісток
- Захистіть судини від холестерину ЛПНЩ - це "поганий"
- Знизьте артеріальний тиск
- Ви підтримуєте еритроцити
- Якщо ви поранені, прискоріть процес загоєння
- Ви підтримуєте травлення
- Амінокислота підвищить ваше лібідо амінокислотою аргініном
Але пам’ятайте, що сушений родзинки корисний, але солодкий, і велика кількість може негативно позначитися на вашому організмі.
Виноградний сік позбавляє від ранкової нудоти
Страждають майбутні мами рання нудота, він може звільнити чашку розведеного виноградного соку від свого лиха лише вранці. Виноградний сік заспокоює хиткий шлунок і дарує організму мінерали та енергію.
Ви також можете приготувати виноградний сік вдома, просто віджавши соковижималку. Якщо у вас немає соковижималки, змішайте ягоди винограду і просійте суміш через густе сито. Зберігати в холодильнику, пити не пізніше 48 годин.
Виноградна дієта для очищення організму
Виноград ідеально підходить для очищення організму. В рамках здорового способу життя чергуйте його з іншими фруктами. Часом тіло отримує користь від дводенної дезінтоксикаційної терапії виноградом. Під час цієї виноградної дієти ви можете їсти два фунти винограду на день, або 1,5 фунта винограду і літри виноградного соку. Хоча виноград повний води, не забувайте про воду і випивайте не менше 1,5 літра. Виноград буде сіяти вас і даватиме вам енергію, рухатиме ваш кишечник, підбадьорюватиме ваші нирки. Тож будьте готові до частіших відвідувань туалету. Однак через два дні ти станеш на два кілограми легше.
Отже, така виноградна дієта є тягарем для вашого організму не повинен тривати довше 3 днів і не частіше 4 разів на рік.