Людському тілу потрібні білки для росту та відновлення м’язових волокон. Для цього білок допомагає м’язам відновитися після занять з обтяженнями або спортивних тренувань. Якщо організм не отримує достатньої кількості білка, м’язи не можуть швидко відновитись, що може призвести до травми м’язів. Але будьте обережні; випадання волосся та білкові коктейлі Вони мають делікатні стосунки, про що ми розповімо нижче.
Щоденне споживання білків рекомендується складати 0,8 грама на кожен кілограм ваги, якщо ви спортсмен або тренуєтеся в тренажерному залі; Ви можете підвищити дозу білка до 2 грамів, щоб покращити свої якості та досягти запропонованих цілей. Тверда їжа перетравлює і розщеплює білок довше, саме тому багато людей вибирають білкові напої. білкові коктейлі Вони можуть бути швидким і простим варіантом після фізичного тренування, але вони мають деякі побічні ефекти, оскільки в деяких випадках; Білкові коктейлі може генерувати випадання волосся.
М'язи, як і будь-який еластичний матеріал, схильні до руйнування під час зусиль або тренувань. Серед найпоширеніших травм, які можуть трапитися на м’язах, - це забій м’язів, судоми, перенапруження м’язів, руйнування клітковини та м’язові розриви. Давайте подивимося, як білкові коктейлі генерувати втрата волосся, і як запобігти цьому залежно від випадку. Перше, що потрібно знати, що не всі білкові добавки може спричинити проблеми з облисінням.
Деякі компоненти, знайдені в білкові коктейлі, Вони можуть впливати на гормональний баланс людини, яка їх споживає. Наприклад: креатин і неорганічні гормони росту, які додаються до деяких білкові напої, може збільшуватися рівень тестостерону в організмі.
підвищення рівня тестостерону Викликані креатином та неорганічними гормонами росту, вони розщеплюються ферментом 5-альфа-редуктазою і перетворюються на хімічну речовину, яка називається дигідротестерон або більш відомий як DHT.
DHT або дигідротестерон є андрогеном, активним біологічним метаболітом гормон тестостерону, синтезується переважно в простаті, яєчках, Фолікули волосся і надниркових залоз ферментом 5α-редуктаза. Якщо пацієнт генетично схильний до облисіння чоловічий тип, DHT зв'язується з рецепторами на Фолікули волосся, що викликає фолікул мініатюризований або контрактів, що врешті-решт зупиняє новий ріст волосся за повний. волосяні фолікули деградують, скорочуючи процес Ріст волосся. Також вони волосяні фолікули зменшуються і вмирають, що робить волосся не відростають.
Білкові коктейлі та випадання волосся
Хоча Білкові коктейлі пов'язані з Втрата волосся, це пов’язано не з самим білком. Білки від їжі та інших дієтичних добавок не матимуть такого ефекту, як білкові коктейлі, оскільки вони не будуть містити тих самих добавок, які насправді викликають втрата волосся.
Білкові коктейлі, які містять DHEA та креатин, слід уникати. Спортсмен може знайти органічні альтернативи, які не створюватимуть втрата волосся. В даний час випадання волосся та білкові коктейлі мають близькі стосунки, і набагато більше, якщо їх добавки містять креатин.