корисних

Цукерки без цукру - це не ілюзія, але, використовуючи натуральні підсолоджувачі, спеції, приправи та інші інгредієнти, ми можемо досягти смачних страв без додавання цукру, яких ВООЗ рекомендує зменшити. Тому сьогодні ми показуємо, що цього також можна досягти випічка без цукру а для цього ми залишаємо сім спокусливих і корисних рецептів що ми можемо спробувати вдома.

Торти, кекси та багато іншого без додавання цукру

промисловий хлібопекарський Це чудове джерело цукру в нашому раціоні, а також забезпечує трансжири, натрій, добавки та рафіноване борошно, які нам також слід зменшити в раціоні, якщо ми прагнемо піклуватися про своє здоров’я.

Тому створення власних булочок або кондитерських виробів може бути чудовим варіантом зменшіть цукор у своєму раціоні якомога більше, насолоджуючись смачними солодкими стравами.

Потім сім рецепти що ви можете спробувати:

  • Морквяний, фундуковий та мигдальний торт: морква - основне джерело природного цукру в цьому рецепті, хоча різні спеції та горіхи також додають багато смаку. Це дуже апетитний солодкий і ситий завдяки високому вмісту білка та клітковини.
  • Фітнес вівсянка, кориця та яблучний пиріг: з велика кількість якісного білка і дуже низький вміст жиру Цей фітнес-торт ідеально підходить для тих, хто бажає гіпертрофії, хоча він також представляє солодку, легку та ситу альтернативу, якщо ми хочемо схуднути.

  • Торт з шоколадом та сухофруктами: для солодкого, але в той же час корисного десерту, с хороші жири, антиоксиданти та відсутність доданого цукру, Ми можемо зробити цей десерт із високоякісного шоколаду та замінивши необов’язковий інгредієнт, який цукати апельсин, подрібненим персиком або абрикосами.
  • Три інгредієнтні брауні: використовуючи домашню нутеллу без цукру, ми можемо досягти смачний і вологий брауні що перш за все, це дуже здорово.
  • Фітнес-яблучний торт: для тих, хто шукає додаткового білка у своєму раціоні, цей торт є найбільш рекомендованим рецептом. Також підходить для тих, хто хоче схуднути враховуючи його велику ситну здатність і низьку калорійність.
  • Морквяно-горіховий торт: використовуючи підсолоджувач та моркву для ароматизації цього торта, ми отримуємо смачну підготовку, але в той же час легкий і ситий, з різними антиоксидантами, корисними жирами і без цукру або рафінованого борошна.
  • Хрусткий яблучно-сирний пиріг: ми пропонуємо замінити єдину ложку цукру, яка входить в рецепт, стевією або повністю її усунути, також отримавши легке, смачне та поживне приготування який також задовольняє доброякісними білками.

торт магазин також може бути здоровим і без додавання цукру і це було продемонстровано у вибраних вище рецептах, що нам всім слід спробувати вдома, якщо ми прагнемо покращити якість свого раціону, але ми завжди впадаємо в спокусу смачних тортів, печива чи інших солодощів.

Поділіться випічкою без цукру: сім спокусливих і корисних рецептів

Поділіться випічкою без цукру: сім спокусливих і корисних рецептів