кишку

Ви коли-небудь пробували смузі з папайї та вівсянки? За допомогою препарату, про який ми поговоримо в цій статті, ви не тільки отримаєте важливу кількість поживних речовин для благополуччя організму, але й зможете зменшити запалення живота та усунути відходи з товстої кишки.

Товста кишка відіграє центральну роль у нашому процесі травлення; відповідає за виведення токсинів, яких організм не потребує, а також має функцію поглинання води та натрію для підтримки балансу електролітів.

Хоча він має здатність очищатися під час утилізації відходів, іноді перевантажується і з труднощами виконує свої функції. В результаті накопичується велика кількість відходів, які, не викидаючись, рухаються по крові, щоб дістатися до клітин тіла.

Через це, це викликає зміну запальних процесів організму і виникають хвороби всіх видів. На щастя, існують природні рішення, які можуть допомогти нам очистити товсту кишку, щоб вона відновила свої функції до виникнення більш серйозних розладів.

З цієї нагоди ми хочемо поділитися рецептом смачного смузі з папайї та вівсяної каші, поживні речовини якого підтримують це завдання під час спуску живота. Готовий до підготовки?

Смузі з папайї та вівсянки: користь для здоров’я

Смузі з папайї та вівсянки - це поєднання двох дуже хороших інгредієнтів для здоров'я органів травлення. Папайя характеризується високим вмістом папаїну, травного ферменту, який полегшує перетравлення білків та інших важких речовин для товстої кишки.

Так само, відомо, що це природне і м’яке проносне, оскільки він стимулює витіснення відходів, не викликаючи змін у бактеріальній флорі. Він також має протизапальну дію, яка прискорює відновлення подразненого кишечника, виразок та розладу травлення.

З іншого боку, слід зазначити, що це джерело мінералів, клітковини та антиоксидантів, які зміцнюють захисні сили. Звичайно, це сприяє профілактиці захворювань.

Тим часом Овес, є джерелом харчових волокон та необхідних мінералів, що покращують роботу кишечника. Високий вміст бета-глюкану, різновиду розчинної клітковини, знижує рівень поганого холестерину, запобігає серцево-судинним захворюванням та контролює рівень цукру в крові.

Завдяки вмісту білків, незамінних жирних кислот, вітамінів та мінералів його класифікують як найбільш повноцінний злак. Його споживання контролює запалення живота, запор і занепокоєння, що призводить до переїдання.

Як приготувати смузі з папайї та вівсянки?

Смузі з папайї та вівсянки - це низькокалорійний напій, який можна легко включити в усі типи дієти. В загальному, рекомендується для детоксикації через сім днів, час, за який товста кишка викидає надлишки відходів.

Однак його можна вживати в хвилини занепокоєння їжею або коли живіт здається занадто набряклим. Обидва інгредієнти досить недорогі і їх можна придбати в будь-якому супермаркеті чи в магазині.

Інгредієнти

  • ¾ чашки папайї (105 г).
  • ½ чашка мигдального молока (125 мл).
  • ¼ столова ложка меленої кориці (2,5 г).
  • ½ чашка вівсяного вівса (30 г).
  • Лід (за смаком).

Підготовка

  • Наріжте рекомендовану кількість папайї, видалити шкірку і порізати на кілька кубиків.
  • Помістіть у блендер і додати мигдальне молоко, вівсянку та корицю.
  • Обробляйте все кілька хвилин до отримання однорідного напою без грудочок.
  • Додайте трохи льоду, збийте ще трохи і подавайте свіжим.

Режим споживання

  • Порції за цим рецептом можна розділити на дві порції на день.
  • Їжте одну порцію натщесерце і прийміть інший, коли ви відчуваєте занепокоєння серед ранку або вдень.
  • Не слід споживати його як замінник сніданку, оскільки в ньому немає поживних речовин, які потрібні перш за все протягом дня. Що ви можете зробити, так це включити його в цю їжу, разом із печивом, яйцями або бутербродами.
  • Приймайте його 7 днів поспіль і повторювати процес кожні три місяці. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому, щоб уникнути можливих побічних реакцій.

Поради щодо найкращих результатів

Щоб очищення товстої кишки було ефективним, супроводжує споживання цього коктейлю збільшенням добового споживання води. Обов’язково випивайте 6–8 склянок на день.

Крім того, протягом 7 днів детоксикації, збільшити споживання фруктів та овочів та зменшити насичені жири, цукор та борошно. Якщо після закінчення цього часу запалення живота зберігається, зверніться до лікаря.

Нарешті, майте на увазі це цей напій є доповненням до дієти і не повинен використовуватися як основа для дієти. Сплануйте збалансоване меню, включаючи всі групи поживних речовин і в потрібних порціях.