Привіт! Перше, що слід сказати про цей рецепт, і третє в цій серії, присвяченій спортсменам, - це те, що в каталонській мові судоми називаються "рампами", отже, на початку відео я псую. Служіть виправданням того, що в "сценарії", який мені дали дієтологи, це було так:-)
Ну, мабуть, з потом ви втрачаєте калій і магній. Нестача цих мінералів може спричинити спазми. Щоб цього уникнути, вам доведеться їсти продукти, що містять їх, такі як горіхи, бобові, цільнозернові страви, банани або какао, багаті магнієм. Харчові продукти рослинного походження містять калій, тому вам доведеться їх їсти.
Як ви бачите, рецепт, який ми пропонуємо, дуже багатий магнієм. Знову ж таки, це не великий внесок як рецепт, але мова йде про надання певної інформації та здійснення чогось іншого.
Ми могли б супроводжувати його рибою, наприклад, лящем із сіллю та, на десерт, бананом.
Сподіваюся що вам це подобається. Обійми.
Коричневий рис з горіхами
Інгредієнти
- 100 г коричневого рису
- 50 г кедрових горіхів
- 50 г волоських горіхів
- 50 г родзинок
- Оливкова олія екстра вірджин
- Перець
- Сіль
Інструкції
- У велику каструлю з великою кількістю киплячої підсоленої води покладіть коричневий рис, додайте рис і залиште до готовності, трохи більше 20 хвилин.
- З іншого боку, на сковороді з дощем оливкової олії ми обсмажуємо кедрові горіхи та родзинки.
- Рис зливаємо і додаємо на сковороду, коли кедрові горіхи набули кольору. Тушкуйте його пару хвилин.
- Подаємо до столу і додаємо очищені та подрібнені волоські горіхи. Ми можемо одягнути його з EVOO, перцем і сіллю.
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 25 хвилин
Кількість закусочних: 1
Все почалося в 2007 році. Мій дядько, який в той час розважав нас своїм блогом "З моєї кухні", надіслав мені відео Роберта Родрігеса. Виявляється, відомий кінорежисер включив відеорецепти до статистів на своїх DVD. Ви могли бачити його вдома, як він готував молочного свинку. Це був неформальний, прямий і короткий формат, я думав, щось подібне може працювати на YouTube. Я завантажив своє перше відео, рецепт картопляного омлету, він став вірусним, і тут ми продовжуємо. З Таррагони, обмінюючись рецептами та гастрономічним досвідом усіх видів.
Ви знайшли цю 5-зіркову статтю? Залиште нам свій відгук:
За бога, коли настане другий курс? Золотий з сіллю!? Давайте подивимось, чи полегшите ви, як мені здається, світ. Вітаю.
Я спробував це, і мені це дуже сподобалось, суміш смаків більш ніж цікава, і супроводжує його гомілкою та курячим крилом. Давайте подивимось, чи зможете ви знайти отвір і відповісти на питання, яке я згадав у рецепті рисового пудингу.