Ризик підвищення артеріального тиску зростає з віком. Це підтверджується низкою факторів. Найбільшими ворогами, відвертими вбивцями, є надмірна вага, занадто багато соління, алкоголю, куріння, відсутність фізичних вправ.
Алкоголь є найпоширенішою причиною гіпертонії, високого кров’яного тиску у чоловіків, оскільки він викликає порушення обміну речовин. Виною є і куріння, адже нікотин діє на судини і змінює кровотік в них. Якщо ми будемо робити невеликі фізичні вправи і бракуватиме вправ, це призведе до надмірної ваги. Ну, це найнебезпечніший ініціатор підвищення артеріального тиску. Уявіть, як докладається зусилля серця, цей м’яз розміром з кулак, без перерви, накачує кров у кожну і найменшу шпильку у всьому нашому тілі! Звичайно, чим більше тіло, тим більше йому доводиться працювати, щоб його забезпечити. Так само стрес, в якому ми в основному живемо, сприяє підвищенню артеріального тиску. Високий кров’яний тиск ніяк не проявляється. Це підступний ворог, оскільки ми зазвичай дізнаємося про його існування лише з наслідків його траншейної діяльності - інсульту або інфаркту. Однак існують певні опосередковані прояви нашого організму, які попереджають нас про те, що нам загрожує високий кров’яний тиск. Не будемо їх не помічати!
Наслідки постійного високого тиску
Внутрішні стінки артерій дуже напружені. У м’язовому шарі їх стінок м’язові клітини розмножуються, що робить їх товщі. Артерії втрачають еластичність, внутрішній діаметр звужується і твердне. Крім того, в їх стінках осідають відкладення жиру. Процес атеросклерозу починається повільно, що посилюється і прискорюється високим кров'яним тиском. Діаметр артерій дедалі більше звужується, а їх стінки менш гнучкі. Вужчі артерії, в свою чергу, підвищують артеріальний тиск, що призводить до збільшення існуючих та утворення додаткових відкладень в їх стінках. І ось ми потрапляємо в замкнене коло. Результатом є підвищений ризик серйозних ускладнень, таких як інфаркт, ниркова недостатність або інсульт. Серце повинно сильніше перекачувати кров, щоб утримувати її в русі - особливо якщо кровоносні судини звужені. Крім того, це може призвести до ослаблення серцевого м’яза, який потім уже не в змозі підтримувати нормально функціонуючий кровообіг. Цей стан називається серцевою недостатністю (серцевою недостатністю), яка може проявлятися накопиченням рідини в деяких частинах людського тіла.
Чому не палити?
Сигаретний дим завдає шкоди не тільки легеням, а й серцю та судинам. Куріння сигарет стимулює серце битися швидше і звужує судини. Тому серцю важче перекачувати кров. Але не тільки це:
Статистика показує, що ішемічна хвороба серця (спричинена звуженням артерій, що постачають серце киснем) набагато частіше зустрічається у курців, ніж у некурців, куріння частіше страждає на стенокардію (сильний біль у грудях) та підвищений ризик розвитку інфаркт міокарда. Інфаркт або стенокардія виникають, коли серцевий м’яз тимчасово не отримує достатньої кількості кисню.
Надмірна вага - зайва робота на серці
Навіть у спокої серце має працювати інтенсивніше у людей із надмірною вагою, оскільки їх організм потребує більше кисню, щоб забезпечити ту саму активність, ніж у людей із надмірною вагою. Статистика показує, що люди з надмірною вагою частіше мають високий кров'яний тиск і підвищений рівень жирів у крові, що також збільшує ризик серцевих захворювань. Інфаркти частіше трапляються у людей із зайвою вагою, ніж у людей з достатньою вагою. Ризик серйозних серцевих захворювань - навіть при смерті - зростає із збільшенням надмірної ваги.
Стрес є обтяжуючим фактором
Стрес може бути викликаний різними зовнішніми факторами, такими як проблеми на роботі чи в сім’ї, а також внутрішніми факторами: турботами чи емоційною депресією. Організм справляється зі стресовими ситуаціями, серед іншого, прискорюючи пульс (хвилинний пульс) і підвищуючи артеріальний тиск. Ця реакція є нормальною і природною для організму. Однак проблема виникає, коли організм постійно піддається стресу, а отже, постійній дії підвищеного артеріального тиску.
Морозна зима відкриває неминучі ризики
Чому в цей період трапляються важкі інфаркти, навіть на 30% більше, ніж будь-коли раніше? Встановлено, що мороз збільшує кілька ризиків, які обтяжують серце та загрожують людям. Ось чому ми всі повинні бути особливо обережними, особливо люди з проблемами серця. У морозні дні кров згущується, в результаті чого артеріальний тиск підвищується. Все це, звичайно, обтяжує серце. Замерзаючий холод не створює нових проблем із серцем, але, безумовно, погіршує ті, що страждають часто. Крім того, багато хто, хто навіть не знає, що у них приховані різні вади серця, можуть раптово відчути значні труднощі в цей період заморозки.