Чи був би вітамін А панацеєю для профілактики раку шкіри? Нам слід бути обережними з цим, хоча б тому, що існують різні типи раку шкіри. Те, чого всі бояться, - це меланома, злоякісна пухлина, яка розвивається з пігментних клітин шкіри.

плоскоклітинного

У п’ятирічному дослідженні, опублікованому в Journal of Investigative Dermatology, 566 із 70 000 опитаних учасників діагностували меланому. Дослідники вивчали спосіб життя учасників, а також те, які вітаміни вони регулярно вживали. На підставі результатів було встановлено, що регулярний прийом одного типу вітаміну А, ретинолу, знижує ризик розвитку меланоми приблизно на 40 відсотків. Захисна дія ретинолу була сильнішою у жінок та в частинах тіла, що зазнали сонячного світла.

Однак точного пояснення причинно-наслідкових зв’язків не знайдено. Але є менш небезпечний тип раку шкіри, для якого роль вітаміну А також підвищена.

Самого вітаміну А недостатньо для повноцінного захисту шкіри

Згідно з новим дослідженням, дослідження близько 125 000 американських пацієнтів показало, що люди, які споживають найбільше вітаміну А, мають на 15% знижений ризик плоскоклітинного раку шкіри. (Участь взяли 75 000 жінок та 50 000 чоловіків). Велика частина вітаміну А., який вони споживають, надходить з їжею. Плоскоклітинний рак (спиналома) - другий за частотою рак шкіри після базаліоми, починаючи з епідермісу. Його профілактичним станом є актинічний кератоз (keratosis solaris), поява якого - червона або коричнювата шорстка шкіра найчастіше на поверхнях шкіри, що піддаються інтенсивному УФ-випромінюванню. Актинічний кератоз часто розвиває плоскоклітинний рак: ураження шкіри стає більш широким і зроговіє.

"Ці висновки - лише чергова причина харчуватися здоровою їжею з фруктами та овочами. Оскільки вітамін А, отриманий з рослин, є безпечним", - сказав Юньон Чо, провідний автор дослідження та доцент дерматології та епідеміології Університету Брауна. До здорових продуктів харчування вітаміну А належать солодка картопля, дині, морква, чорний горошок, солодкий червоний перець, брокколі, шпинат, молочні продукти, риба та м’ясо, особливо печінка. З іншого боку, професор Чо попереджає, що дорослі не повинні вживати 10 000 міжнародних одиниць «заздалегідь підготовленого» вітаміну А на день. Передозування вітамінів, вироблених з харчових добавок та деяких продуктів тваринного походження, збільшує ризик остеопорозу та переломів стегна.

Із 125 000 обстежених людей 4000 мали плоскоклітинний рак шкіри протягом 25 років. Їх середнє споживання вітаміну А становило 4000 міжнародних одиниць, а максимальне значення, в якому також відігравали роль синтетичні вітаміни, доходило до 21 000 МО на день. Однак це не було пов'язано з вищими захисними можливостями. Доктор Дезірі Ратнер, речниця Фонду раку шкіри, прокоментувала дослідження, що є певна потреба в окремих сонцезахисних кремах і влітку. Хоча це дослідження виглядає багатообіцяючим і показало, що потрібна кількість вітаміну А насправді зменшило плоскоклітинний рак шкіри, одного лише вітаміну А недостатньо для повноцінного захисту шкіри, додав відомий нью-йоркський дерматолог.

Джерело: WEBPeteg
No М., перекладач; medicalxpress.com, wellandfit.hu
Відгук: доктор Ілдіко Аркі, лікар загальної практики