Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який міститься у відносно невеликій кількості продуктів харчування. Вони містять невелику кількість морської риби, печінки, молока та молочних продуктів.

Дві найвідоміші форми вітаміну D - це ергокальциферол, вітамін D2, який має рослинне походження, та колекальциферол, вітамін D3, який має тваринне походження, цей тип також виробляється нами.

вітамін який

Цей вітамін важливий для організму, оскільки він контролює рівень кальцію та фосфату в крові, забезпечуючи тим самим належний вміст мінеральних речовин у кістках, а також розвиток кісткової тканини. Завдяки вітаміну D кальцій також засвоюється в організмі, але цей вітамін також впливає на розвиток клітин, нервово-м’язову роботу та правильну роботу імунної системи. Кальцифероли навіть зменшують запальні процеси.

Дефіцит може спричинити дуже серйозні проблеми: дефіцит вітаміну D є найпоширенішою проблемою росту та розвитку. У дітей підвищений ризик розвитку дефіциту вітаміну D: найпоширенішими причинами є грудне молоко з низьким вмістом вітаміну D, годування сумішшю, відсутність змішаної дієти та відсутність сонячних променів. Ось чому Європейське товариство гастроентерології, гепатології та харчування для дітей рекомендує добавки вітаміну D з місячного віку.

Добавки вітаміну D

Дорослі також потребують добавок вітаміну D, оскільки природних джерел вітаміну D досить мало. Вітамін D міститься в жирній рибі (тунець, сардини, лосось, оселедець) та оліях печінки риби. Він містить меншу кількість яловичої печінки та яєчного жовтка. Вітамін D2 міститься в грибах та дріжджах. (Сьогодні саме в цих двох формах його додають до молока та молочних продуктів, а також до іншої їжі з низьким вмістом вітаміну D у природній формі.) На щастя, ми можемо легко стимулювати наш організм виробляти такий вітамін D, як як на сонячних ваннах. Ви також можете отримати достатньо вітаміну D, засмагаючи приємно теплим весняним днем ​​або пізнім літнім днем.

Бажано засмагати в години, коли сонце світить лише рівно, і ми не відчуваємо, що воно пече. Сонячні ванни протягом 10-15 хвилин на день виробляють стільки вітаміну D, скільки нам потрібно.

Вітамін D3 GAL 30 мл 4000NE

Все більше досліджень та експертів звертають увагу на маловідомі раніше переваги та значення вітаміну D3. Крім усього іншого, стало ясно, наскільки це важливо у функціонуванні імунної системи.

3090 Ft 2573 Ft

BioCo OSTEOFEMIN таблетки, вкриті плівковою оболонкою, 60 шт

Вітамін D, одна з активних речовин продукту, допомагає зменшити ризик падіння через дисбаланс та м’язову слабкість.

5190 Ft 4890 Ft

250 капсул риб'ячого жиру вітаміну А і D (Swanson)

Кожна капсула риб'ячого жиру, що зустрічається в природі, містить 5000 МО вітаміну А і 400 МО вітаміну D. .

Вітамін D

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який наше тіло може виробляти під впливом сонячних променів, але при необхідності ми можемо отримувати його також із зовнішнього джерела. Відомі дві форми - вітамін D2 та вітамін D3.

Навігація

За наявності

Продукти з вітаміном D можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.