кальцифікації

Чотиритижневе вживання вітаміну К2 значно зменшує кальцифікацію судин, згідно з новим дослідженням, опублікованим у BMC Nephrology. Основними вигодоодержувачами є люди з проблемами нирок, оскільки саме ця група населення найчастіше страждає від цієї проблеми. Дослідження підтверджують прямий зв’язок між недостатнім рівнем цього мікроелемента та накопиченням кальцію у венах та артеріях.

Показали пацієнти на діалізі, які отримували вітамін К2 значне зменшення відкладень кальцію в судинах, фактором ризику смертності при запущених захворюваннях нирок.

Щоб дійти цих висновків, дослідники з Університету Святого Йосифа в Бейруті та Університету Святого Георгія в Лівані шукали асоціації та взаємозв'язок між кальцифікацією судин та основним модулятором кальцифікації в організмі (dp-ucMGP), що є матрицею білки (MGP), які захоплюють цей мінерал і не дають йому кристалізуватися на стінках судин. Було встановлено, що щоденне введення 360 мікрограмів вітаміну К2 знижувало dp-ucMGP на 86% через 4 тижні без реєстрації будь-якого типу непереносимості серед людей, які приймають дозу.

Попередні дослідження вже це показали люди з проблемами нирок, які перебувають на діалізі, мали помітний дефіцит вітаміну К2. У деяких випадках рівні були на 40% нижчими, ніж у людей у ​​нормальних станах здоров'я. Більше того, дефіцит цього вітаміну може бути більшим, якщо одночасно вживати антагоністи вітаміну К, щоб запобігти цереброваскулярним інцидентам або аритміям. Отже, дослідження, опубліковане в BMC Nephrology, підтверджує, що біомодулятор dp-ucMGP безпосередньо пов'язаний з кальцифікацією судин.

Вітамін К2, великий забутий?

Вітамін К2 був на багато років і навіть десятиліть дуже забутим. Вчені, що вважаються вторинними мікроелементами, в ході своїх досліджень почали виявляти та визнавати великі переваги, які він має для людського організму.

Тести, які проводились останнім часом, це показали вітамін К2 сприяє зміцненню кісток і підтримувати їх у ідеальному стані. Це також допомагає мати здорове серце і боротися з передчасним старінням. На додаток до поліпшити пам’ять, цей мікроелемент стимулює систему артерій і вен уникнення можливого звапнення, як було продемонстровано в цьому останньому дослідженні.

Вітамін К2 може отримані через м’ясо як, наприклад, куряча грудка і деякі ферментовані молочні продукти як тверді та м’які сири (гауда, едам, сир та бри). Natto, японське похідне ферментованої сої, містить високі дози цього вітаміну.

У межах західної дієти середнє споживання цього мікроелемента, як правило, є низьким у більшості випадків і, отже, дійсною альтернативою є добавки. Насправді користь від вживання вітаміну К2 може бути додатково покращена, якщо поєднувати його з вітаміном D, оскільки обидва вони мають синергетичну дію, тобто посилюють свої корисні властивості для організму.