Поділитися статтею
На думку дієтолога, вітаміни в таблетках - це лише комерційна справа.
Коливання температури, які приносить осінь, часто можуть призвести до застуди або грипу. Тому багато людей починають приймати вітаміни в таблетках, намагаючись зміцнити свій імунітет. Однак вони роблять це без потреби. За словами дієтолога з Празької університетської лікарні Мотола, такі таблетки не мають ефекту. Організм не може так добре переробляти штучні вітаміни і виводить більшість з них. Про це пише чеський портал ČT24.
Дієтолог-терапевт Марієта Балікова підтвердила, що готуватися до змін погоди з підвищеним споживанням вітамінів - це гарна ідея, але замість таблеток люди повинні їсти більше фруктів та овочів.
"Найкраще в цей час вибирати наші продукти, такі як яблука та квашена капуста", - сказав експерт порталу. За її словами, споживання вітаміну С в таблетках не має сенсу. Вітаміни в таблетках, яких бракує ринку, вважаються суто комерційною справою.
Для деяких груп людей навіть ці добавки можуть завдати шкоди здоров’ю. "Найбільш схильні до ризику люди похилого віку та маленькі діти. Це не добре для людей, які страждають різними захворюваннями. Додавання дієтичних добавок може завдати шкоди їхньому організму ", - попереджає дієтолог.
За її словами, найкращою профілактикою проти "осінніх хвороб" є, крім збільшення споживання фруктів та овочів, частіше миття рук, особливо після контакту з більшою кількістю людей. Вони звикли до цього.
Дієтолог також розвіяв міф про те, що вживання цитрусових взимку негативно впливає на організм. Жодне охолодження тіла, яке це повинно спричинити, не підтверджено жодними дослідженнями. Також він вважає нісенітницею думати, що взимку краще їсти овочі, оброблені термічно.