Оновлено: 7.04.2015 20:04 ->

Не носіть контактні лінзи в літаках, не носіть презервативи до ісламських держав, але нестероїдні анальгетики та протизапальні препарати також є в списку заборонених в арабських країнах. Якщо ви хочете зберегти здоров’я, використовуйте метод 4F: “Кип’ятіння”, “Шкірка (шкірка)”, “Готувати”, але якщо жодного не може бути, “Забудь”.

аптеці

Незважаючи на те, що літак є найбезпечнішим засобом пересування в сучасну епоху, тим не менше, сам рейс пов’язаний із ризиками для здоров’я, яких слід запобігати. Ризик тромбозу вен підвищується головним чином у поїздках довше 4-5 годин, особливо у людей похилого віку. Профілактика означає носити еластичні панчохи, приймати антикоагулянти та рухати ногами під час польоту. Зміни тиску повітря, сухості повітря, кондиціонера можуть спричинити біль у носі, скарги на нежить, головні болі. У таких випадках доцільно використовувати краплю в ніс під час зльоту та зльоту.

Важливо, щоб кожен, хто носить контактні лінзи, не використовував їх у літаку, натомість носити окуляри, якщо це необхідно.
Скарги пом'якшуються шляхом належної гідратації, яка переважно повинна бути простою мінеральною водою або соком, а не солодкими безалкогольними напоями. Проходження кількох часових поясів створює так звану проблему переходу майже легально, оскільки ритм неспання та сну в організмі переплутаний. Перед тривалою поїздкою багата білками дієта та збільшення споживання рідини можуть зменшити скарги. Також рекомендується приймати препарати, що містять МЕЛАТОНІН, що продаються без рецепта.

СПИСОК ЧИТАТЕЛІВ

Ризиків для місця призначення може бути багато: стан здоров'я та гігієни в країні, забруднення, ризик епідемій, температурні умови, висота над рівнем моря, тип житла, небезпека стихійних лих, хижаки та інші небезпечні тварини, і власною нашою діяльністю на курорті.

Профілактика захворювань, пов'язаних із призначенням, повинна бути триетапною:

1. Вакцинація та/або підготовка до механічного захисту
2. Придбання ліків для профілактики та/або захисту (наприклад, засоби від комарів, москітні сітки від малярії).
3. Спеціалізована освіта мандрівника для країни призначення.

Важливо вживати безпечну їжу та напої та готуватися до безпечних сексуальних стосунків. Для мандрівників у країни з нижчим рівнем гігієни золотим правилом є вчити «метод 4F»: «Кип’ятіння», «Шкірка (шкірка)», «Готувати», але якщо цього неможливо, «Забудьте».

Близько 10 відсотків угорських мандрівників їдуть до району, де їм загрожує зараження, і майже половина туристів має ті чи інші проблеми зі здоров'ям до, під час або після поїздки. Переважна більшість із них можна запобігти належною підготовкою. Загалом, це правда, що майже кожен може подорожувати, якщо умови подорожі персоналізовані та пристосовані до країни призначення.

Що взяти з собою?

Персоналізований аптечний пакет з урахуванням потенційних факторів ризику країни призначення та вашого власного здоров’я, бажано в ручній поклажі. Дуже важливо не відмовлятися від ін’єкції інсуліну як багажу, оскільки низька температура в багажному відділенні зіпсує діючу речовину. Інсулін повинен доставлятися в машину в мішку-холодильнику або пляшці.

Чого не брати з собою?

Невідомо точно, яка раціональна причина, але арабські країни включили до списку заборонених так звані нестероїдні анальгетики, наприклад, IBUPROFEN, DICLOFENAC. Заборонено ввозити презервативи в ісламські держави. Улюбленому угорському маку Бейгліту заборонено в’їжджати майже в будь-яку країну. Ви можете дізнатися про ці дивні правила тут.

Щеплення

Щеплення, відповідні країнам призначення, повинні бути зроблені вчасно. Ви можете дізнатись більше про них тут. Дуже важливо знати, кому не слід робити щеплення: вагітним жінкам (за винятком тих, що загрожують життю), годуючим матерям, інфекційним хворим, людям із високою температурою та хворим на білкову алергію. Очікування дитини, як правило, не час для великих поїздок, не рекомендується в перші три місяці, але не в три місяці до пологів.

Проблеми з подорожами та опорно-руховим апаратом

Під час поїздок фізичні навантаження зазвичай збільшуються в порівнянні з повсякденним життям через велику кількість ходьби, походів, взуття. Найпоширеніша проблема виникає, коли хтось кидається на авантюри без підготовки, наприклад, ледве рухаючись цілий рік. Це спричиняє більшість нещасних випадків та скарг на опорно-руховий апарат. Догляд за нещасними випадками є медичним та лікарняним завданням, але незначні скарги на опорно-руховий апарат також можна вилікувати за допомогою самолікування: компреси, постільний режим та використання протизапальних та знеболюючих пластирів, мазей, таблеток, міорелаксантів та вітамінів групи В.

На додаток до захворювань, які можна запобігти щепленнями та профілактикою наркотиків, ми також піддаємося багатьом інфекціям, які можна контролювати лише при суворому дотриманні гігієнічних правил. Дуже важливо регулярно мити руки водою, обробленою дезінфікуючим засобом для води. Воду, оброблену таким способом, не можна пити, її слід використовувати лише для миття рук, чищення фруктів та миття посуду. Кубики льоду, виготовлені з водопровідної води, не слід вживати в країнах, що розвиваються. Не бажано купувати овочі та фрукти у продавців ринку. Ви можете пити закриту воду в пляшках і чистити нею зуби. Важливим правилом є те, що якщо ви хочете зберегти здоров’я, використовуйте метод 4F: “Кип’ятіння”, “Шкірка (шкірка)”, “Готувати”, але якщо жодне не може бути, “Забути”.

Якщо виникає діарея або блювота, на додаток до заміщення рідини слід передбачати споживання солі. Дітям слід давати ропіт для заміни солі та спровокувати спрагу. Все слід робити проти зневоднення організму. За старим рецептом на 1 літр води 8 чайних ложок цукру, 5 грамів кухонної солі та мінімум 2 літри розчину, приготованого таким чином, щоб споживати на день. При діареї можна одночасно приймати 6-8 або до 10 таблеток активованого вугілля як засіб для очищення кишечника або Bolus Adstringens (3x1-3 таблетки на день). Якщо діарею або блювоту не вдається зупинити, слід звернутися до місцевого медичного закладу або лікарні для заміни інфузійної рідини та солі. Важливо знати, що у разі закипання води кипіння триває щонайменше 1 хвилину, а на висоті 2000 метрів над рівнем моря значно довше, щоб збудники хвороб фактично загинули.

Хвороби мандрівників, що повертаються

Близько 25 відсотків скарг стосуються проблем шлунково-кишкового тракту, решта - інфекції дихальних шляхів, лихоманка, ураження шкіри, шкірні симптоми. У всіх випадках ці скарги після повернення слід направити до лікаря та повідомити про поїздку. Не можна забувати і про так звану "інфекцію злітно-посадкової смуги", оскільки навіть комар, що заблукав у салоні літака, може поширити якусь хворобу.

Зміст туристичної аптеки

Під час поїздки важливо, щоб підготовлений пакет був включений у підготовлений пакет у достатній кількості. Важливо знати, що потреба та дозування наркотичних засобів, що є наркотичними, психотропними речовинами, повинні бути офіційно сертифіковані. Довідка про отримані щеплення також повинна зберігатися в упаковці. Можливо, ви також захочете скласти перелік можливої ​​чутливості до наркотиків.

На додаток до звичайних ліків, бажано включити у свою туристичну аптеку наступне:

- знеболюючі та протизапальні препарати
- застуда, дезінфікуючі засоби для горла
- протидіарейні препарати, вуглецеві таблетки
- спазмолітичний
- препарат проти нудоти
- проносне
- противірусний крем (проти герпесу)
- антикоагулянти
- протиалергічне ліки, Кальцій шипучі таблетки
- бинти, термометр, дезінфікуючий засіб для води, дезінфікуюча тканина, стерильні гумові рукавички
- сонцезахисні препарати для засмагання та заспокоєння після сонячних ванн
- сильні курці в тривалому польоті, щоб утримати нікотинову камедь, пластир

Страхування подорожей

Матейка Зсуза
Фото: Népszabadság

Страхова картка Європейського Союзу забезпечує необхідний догляд на території Союзу, Швейцарії, Норвегії, Ісландії, Ліхтенштейну в закладах охорони здоров’я, які уклали контракт з місцевим страховиком. Важливо знати, що звичайна "франшиза" в цій країні підлягає оплаті за допомогою цієї картки, вона не охоплює надзвичайні випадки екстремальних видів спорту. Картку можна викупити в державних установах та передбачати медичне страхування на час тимчасового перебування, яке діє протягом 36 місяців. також охоплює страхування від нещасних випадків, хвороб та багажу із вмістом обраного вами пакета.

Автор - фармацевт, колишній генеральний директор OEP