Я підняв голову, побачивши термін пілоксинг. Я не уявляв, чого чекати. Нарешті я спробував і викликав багато сюрпризів!

Довго Я займаюся пілатесом, і одного разу у мене був шанс, я спробував його муай тай є. Останнє є еквівалентом тайського боксу, і мені це зовсім не сподобалось, але мене захопило поєднання жорстких рухів рук і фігур. Ось чому я підняв голову, коли потрапив на осінній графік в кімнату аеробіки, до якої ходжу. пілокс.

Я запитав себе, а потім шукав в Інтернеті.

Однак я вже багато спостерігав за уроками кік-боксу занадто важкий я відчував. Через мою руку. Оскільки мені ця частина тіла найменше подобається, насправді вона є найслабший на мій погляд. Коли ми натискаємо на вправи для рук кардіо-кілограмовими гантелями, я не можу дочекатися, щоб остаточно їх відкласти - і мені доведеться відмовитись на півдорозі. THE натомість віддають перевагу віджиманням є. Я можу зробити приблизно чверть тяги, і сходження по канату було для мене неможливим, жахливим випробуванням у старшій школі.

Витончений чемпіон з боксу

Унікальність пілоксингу полягає лише в цьому поєднує дві абсолютно різні форми руху: тіло для пілатесу, відоме своїми м’якими рухами, і коробка, що демонструє сильні, напружені моменти. Все це приправлене з танцем, який контрабандно розвозить у тренування. Чергують спринт і повільніші блоки, таким чином, кожен, хто пробував інтервальне тренування, також може ідентифікуватися з цією тенденцією.

витончений
Одним з обов’язкових елементів пілатесу є дошка

Мені були знайомі три елементи форми руху. Я займався пілатесом регулярно протягом декількох років, у мене танцювальна історія близько 15 років, я вже відвідував інтервальні заняття - навіть складав таблиці, чого не було. Тож це був просто бокс для мене - і мої м'які руки - трохи невідомо.

Я зовсім не агресивний - максимум в пасивній агресії Я скигли, якщо у мене щось не так. Я фактично ще ні до кого не діяв. Але це не те, що стосується боксу, це просто це потрібен диск, що дає поштовх. Я був дуже здивований цими ідеями, коли ми зробили це першим витончений жіночий елемент.

Я був настільки готовий до коробки, що вона була це теж вийшло мені з голови. Це не випадково гасло пілоксингу: граціозний, сексуальний, жорсткий.

Харизматичний знецінений

Що сказати, це справді не моє до моїх слабких рук вони винайшли цю пілотну річ. Навіть скажу, що завдяки новому введенню обтяжені рукавички ще не надійшли. Отже все без зайвого навантаження мої руки були зроблені. Фактично, мій багажник також відчув одну годину, коли там зосереджені елементи пілатесу, плюс черевний м'яз постійно напружений в вправи на ноги та удари під.

Найбільше тренуються м’язи рук і тулуба

Звичайно, це затягує, і вам доводиться бити і бити з усіх сил, по черзі не рекомендується для нарощування м’язів, бо для цього потрібно більше. Тим не менше ідеально підходить для тонізації та схуднення, це навіть чудово для підтримки здоров’я. Над ними Ви можете скористатися багатьма перевагами:

  • підвищує витривалість
  • покращує гнучкість, спритність, рефлекси, координацію
  • добре впливає на серцево-судинну систему
  • танцювальні елементи створюють гарну атмосферу, тим самим допомагаючи зняти стрес
  • тренуйся і розумово

Один ми також вивчили трохи хореографії під кардіо частину, і разом з нею він виграв мене для себе ця форма навчання. Хоча, або просто разом з тим, що наступного дня я досить спав руки. Але, звичайно вам потрібно битися, якщо ви хочете результатів, так що я також мав деяку гордість, провівши першу годину досить добре на своєму першому бігу.

Елементи танцю знімають стрес, покращують координацію

Чи буде продовження? Звичайно!

Я закликав кількох своїх подруг піти зі мною наступного разу або вирізати подібну разом. годинник для зміцнення руки. Ви можете прийти на аеробіку, гирі, TRX - але лише між іншим! І танцювальні елементи мені сподобались окремо.

Я рекомендую вам цю форму руху, якщо ви хочете сформувати свою фігуру, ви покращили б свою координацію та витривалість, і якщо вас не збентежить трохи танців. Під час занять є кілька парних вправ, тому краще йти з подружкою, так буде зручніше постукувати один до одного.