Це звучить дивно, але є докази. На думку вчених, той, хто регулярно приймає міхурову ванну, робить це краще, або, принаймні, так само добре для свого тіла, як ніби займається спортом.
Багато ледарів будуть задоволені цим звітом британських вчених. Вони виявили, що гаряча ванна так само позитивно впливає на споживання калорій, як не важкі фізичні вправи.
Піт у ванні та у тренажерному залі
У дослідженні учасникам спочатку довелося полежати у 40-градусній ванні, перш ніж вони почали сильно потіти. У другій частині експерименту вони, на зміну, їздили на велосипеді, як душ. Результат? Відпочиваючи в красивій, приємній та розслаблюючій ванні, їх споживання енергії зросло на 80 відсотків, і вони спалили близько 140 калорій - яких вони досягли б приблизно через 30 хвилин бігу. І не тільки це принесло ванну! Рівень цукру у цих учасників також був чесно на десять відсотків нижчий після ванни, ніж після їзди на велосипеді.
Приходить розчарування
Але! Якби ми розглядали це дослідження як гарну можливість, ми спонукали його і обміняли роботу у фітнес-центрі на ванну, ми б не досягли багато чого. Тож поки не викидайте бігові кросівки, вони вам все одно знадобляться! Оскільки потовиділення у ванні не замінює жодного регулярного руху. Це позитивно впливає на тіло і розум, що є найголовнішим.
- Тренування на біговій доріжці проти спінінгу - Здорове розслаблення - Здоров’я
- Качалка плавить жирові подушки, як біг, але більш щадна - Здорове розслаблення - Здоров’я
- Танцювальний рух є ідеальним фітнес-тренуванням - Здорове розслаблення - Здоров’я
- Проблеми з травленням також негативно впливають на наші тренування - Здорове розслаблення - Здоров’я
- Три великі помилки, які ми робимо після тренувань - Здорове розслаблення - Здоров’я