Насолода хорошим фізичним та емоційним здоров’ям є одним із ключів до гарної якості життя, незважаючи на минулі роки. Є багато речей, які ми можемо зробити для поліпшення свого здоров’я та запобігання великій кількості захворювань, які можуть з’являтися з віком. Однією з речей, які ми можемо зробити для покращення якості життя, є детоксикація та регулярне очищення організму, щоб усунути все, що йому не потрібно.

очистіть

У нашому організмі накопичується велика кількість токсинів і відходів, які можуть впливати на функціонування різних життєво важливих органів і які в довгостроковій перспективі можуть вплинути на здоров’я. Ці токсини походять, зокрема, через неправильне харчування, забруднення, вживання хімічних речовин або сидячий спосіб життя. З цієї причини ми повинні намагатися регулярно очищати та детоксифікувати організм, щоб підтримувати його в усуненні всіх тих відходів, які йому не потрібні.

Що таке детоксикаційна і очищаюча дієта з лимоном, імбиром та огірком?

Ця детоксикаційна дієта складається з приготування напою з лимоном, імбиром та огірком, які є трьома натуральними інгредієнтами з очисними та детоксикаційними якостями. Цей напій слід пити натщесерце щодня, намагаючись випити близько двох літрів решту дня. Під час цієї дієти важливо виключити споживання оброблених продуктів, цукрів, жирів, молочних продуктів та солі. Вживання цього напою слід доповнити дієтою, багатою фруктами, овочами, крупами та нежирним м’ясом.

Вода з лимона, огірка та імбиру

Цей дезінтоксикаційний та очищаючий напій дуже простий у приготуванні та має неймовірні переваги для здоров’я. Лимон, огірок та імбир служать підтримкою для виведення токсинів з організму та сприяють зниженню ваги.

Інгредієнти

1 лимон або лайм.
½ огірок.
½ імбир.
1 гілочка свіжої м’яти.
1 склянка води (200 мл).

Як його приготувати?

Щоб приготувати цей дезінтоксикаційний та очищуючий напій, вам просто потрібно добре промити та продезінфікувати листя лимона, огірка, імбиру та м’яти. Кожен з інгредієнтів з їх шкіркою нарізають скибочками або скибочками, а потім додають у склянку води. Суміш залишають відпочивати на ніч і споживають наступного ранку. Можна додати лід за смаком та мед.

Які переваги цієї дієти?

Кожен з інгредієнтів цього напою має дуже важливі переваги для вашого організму.

Лимон: Цей цитрусовий фрукт відомий своїми детоксикаційними та очищувальними якостями, які допомагають виводити відходи з організму та сприяють чистоті. Цей настільки відомий у всьому світі фрукт дуже лікувальний завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів, які зміцнюють імунну систему та допомагають запобігати захворюванням. Лимон сприяє поліпшенню травлення, запобігає запорам, запобігає запаленню живота, сприяє виведенню рідини і завдяки своєму важливому вмісту клітковини, як у випадку з пектином, сприяє зменшенню засвоєння жиру.

Імбир: Він діє як природний протизапальний засіб, покращує здоров’я органів травлення та впливає на нервову систему. Одним з основних його активних інгредієнтів є гінгерол, який, на думку експертів, при зберіганні та висушуванні перетворюється на речовини, звані шогаолами, які і приносять їм цю користь. Імбир стимулює шлунковий сік і полегшує засвоєння поживних речовин з їжею. Це допомагає активізувати метаболізм для спалювання жиру, а також сприяє виведенню рідин.

Огірок: Це високо діуретичний інгредієнт, який стимулює виведення накопичених рідин в організмі. Крім того, це сприяє поліпшенню травлення та сприяє виведенню відходів з організму для покращення здоров’я. Цей інгредієнт має низьку калорійність, багатий водою та корисними речовинами, які приносять користь здоров’ю. Він забезпечує лише 13 ккал на 100 грамів, містить невелику кількість провітаміну А та вітамінів групи В, С, Е, а також такі мінерали, як калій, кальцій, фосфор, магній та залізо.