За допомогою дієта вівса ви можете видалити жир накопичуються в організмі і втрачають до семи кіло. Крім того, вівсянка полегшує кишковий транзит і запобігає запорам.

худне

Вам не потрібно чекати літа, щоб підготуватися і зберегти здоров’я; навпаки, ми повинні дбати про себе у будь-який час року, тому сьогодні ми представляємо вам вівсяна дієта це допоможе вам схуднути до семи кілограмів. Ця дієта є однією з найбільш швидких і збалансованих для схуднення.

WAPA, візьміть до відома і почніть сьогодні .

Прибуток:

Овес у ньому багато вітамінів, мінералів, білків та вуглеводів. Ця дієта не дає дискримінації людям із цукровим діабетом та проблемами травлення, оскільки допомагає стабілізувати рівень цукру. Ця крупа полегшує кишковий транзит і допомагає заспокоїти почуття голоду оскільки в ньому є вуглеводи, які повільно засвоюються. Іншими вторинними перевагами є те, що це допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та запобігти раку.

Дієта:

Чудова річ цієї дієти полягає в тому, що ви будете їсти п’ять прийомів їжі, щоб ваше травлення працювало краще і, таким чином, забезпечувало втратити вагу швидше і здоровіше. Дієту слід проводити лише протягом 5 днів, і краще не перестаратися.

Сніданок:

3 столові ложки вівсяних пластівців на знежиреному молоці або воді

6 свіжих полуниць

Харчування:

3 столові ложки вівсяних пластівців на знежиреному молоці або воді

Салат із зеленою квасолею та цибулею

Перекус:

Ваш улюблений фрукт або настій без цукру

Вечеря:

3 столові ложки вівсяних пластівців на знежиреному молоці або воді

Салат зі шпинату, оливкова олія і щіпка солі

Для найкращих результатів:

Важливо, щоб ви випили 10 склянок Вода щодня, щоб допомогти набагато більш рівному травленню. Якщо ви хочете схуднути безпечно і стабільно, вам слід робити вправи принаймні три рази на тиждень за 30-хвилинними процедурами.

Якщо ви хочете схуднути стабільно, овес завжди буде чудовим союзником, Вапа. Ви смієте?