Каша без вівса
Існує спосіб, що з болем у серці вранці виявляється, що він постукує мірною ложкою внизу вівсяної коробочки ... звичайно, не лише порятунок такої недбалої поведінки в сьогоднішньому рецепті, але і для тих, хто деякі дієтичні, здорові, релігійні або з будь-яких причин були поміщені в зону, вільну від вівса.
Перш ніж продовжити - невелике доповнення!
Овес за своєю суттю не є поганим, тобто він не містить глютену. Тільки людина може це зіпсувати, оскільки стільки продуктів переробляється на тій же фабриці, що й інші - що містять глютен! - крупи. Отже, якщо ви дуже чутливі до глютену, шукайте вівсяну продукцію, виробник якої гарантує безглютенову: тобто виготовляється окремо від зерен, що містять глютен, щоб жодна «бруд» не потрапляла в історію життя вівса.
То хто безглютенові вівсяні пластівці ви цього хочете, не втрачайте надії, скоріше натисніть тут!
- 25 г знежиреного кокосового борошна
- 6 г оболонки насіння подорожника
- 20 г ванільного білка
- 3 дл знежиреного/рослинного молока/води для твердих облич
- 1-2 шт. вершково-лісовий горіховий аромат
- еритритол за смаком
+ мигдаль, фундук, чорниця
+ зверху натуральний какао-порошок/кориця та еритритол
Оскільки вже ранок, нас не зараховують навіть після того, як ви прийняли першу дозу кофеїну, тому ми точно не придумаємо рецепту, який вимагав би диявольської спритності - або навіть запуску печі.
Тільки з простою простотою ми все плутаємо, тоді ми визнаємо думку, що наша основна діяльність закінчена. Нам більше нічого робити, ми засинаємо ... що, терпляче чекаємо, поки саджанці подорожника висмоктують ситуацію.
Поки воно є оболонка насіння подорожника працює, до тих пір я скажу вам, що він є своєрідне гарне волокно головки, здатне поглинати кратні власної маси, тим самим мати можливість відводити будь-яку рідину в більш желатиновому напрямку.
Працює ідеально навіть на морозі, не потрібно кип’ятити, кружляти рідиною над плитою - ми тепер експлуатуємо це геніальне властивість у стані «краще, якщо я нічого не чіпаю» після пробудження.
Оскільки наша каша зроблена не для беззубої бабусі, то так сміливо включайте щось жувальне: мигдаль, фундук, подрібнені/сухофрукти ... або хто в самій стихії - не я. - вже вранці воно зверху невелике замість простого какао також можна створити шоколадну заправку з йогурту, какао-порошку та підсолоджувача.
Загальна доза становить 285,5 ккал, що містить 31 г білка, 25 г вуглеводів (з них 19,7 г клітковини) і 7 г жиру.! Я думаю, це може бути ідеальним початком для будь-якої дієти, на яку ви приречені.
Ви бачите, що це експрес з високим вмістом клітковини сніданок, перевага якого vваші небесні кишки не будуть гукати до остаточного відліку до обіду.
Кінцевий результат: менше 3 хвилин роботи і більше 3 годин ситості!
U.i. Більше 10 інших локшини (і бонусний багет) чекає, щоб допомогти вашій дієті - все просто, пшеничне борошно та вільне від усіх видів диво-борошна пукко, здоровий, з високим вмістом білка і низьким вмістом калорій форму!:)
Ви можете зібрати інші рецепти дієтичного хліба з макаронів тут: http://masteszta.com/szakacskonyv/2-proteines-kenyer-receptes-konyv
Шкірка насіння подорожника Naturmind 300 г.
Органічна вівсяна каша Bauck Hof, дрібнозерниста, без глютену