| 29 травня 2014 р. | 00:00

вівсяна

Вівсяна каша має багато користі для нашого організму. Допомагає очистити нашу кров і очистити кишковий канал. Науково доведено, що він служить мастилом для всієї нашої системи, особливо для кишечника та слизу мембран, допомагаючи вигнати всі токсини, що приносять користь дихальній системі.

Вівсяна вода натщесерце допомагає нам схуднути, оскільки вона буде задовольняти нас майже весь ранок і даватиме нам енергію та клітковину, необхідні для початку дня.

Вживання вівсяної води вранці або вдень допоможе нам не перекусити між прийомами їжі, і таким чином ми схуднемо на кілька кілограмів. Овес містить багато клітковини, що означає тривале і важке травлення, а також запалення шлунка, яке пригнічує та зменшує апетит. У будь-якому випадку, це завжди добре супроводжувати фізичними вправами, навіть якщо це прогулянка по сусідству.

Для його приготування потрібна 1 склянка вівсяних пластівців і 3 літри води. Його можна підсолодити цукром, підсолоджувачем або медом.

Приготування дуже просте, просто змішайте овес з водою, прокип’ятіть протягом 5 хвилин і дайте йому охолонути. Це може бути напруженим чи ні. Якщо текстура терпима, краще, не напружуючись. Вода вівсяних пластівців містить багато клітковини, яка допомагає регулювати обмін речовин.

Рекомендується випивати дві склянки на день (решту можна залишати в холодильнику до тижня).

Щоб перевірити його користь, його можна вживати щодня протягом місяця і таким чином помітити зміни.

Місцеві новини ніколи не були настільки важливими
ПОДПИСАТИСЯ