Варений прокат вівса є джерелом енергії та вітамінів. Вони ідеально підходять для людей, які займаються спортом, для жінок, які сидять на дієті, або для всіх, хто хоче харчуватися здорово. Сьогодні ми покажемо вам, як приготувати вівсяні пластівці, приготовлені з горіхами та малиною. Ідеально підходить для сніданку та початку дня з великою кількістю енергії.
Для приготування наших варених вівсяних пластівців з горіхами та малиною нам знадобляться (інгредієнти для 1 людини):
- 5 столових ложок вівсяних пластівців
- 1 склянка молока (можна напівжирним)
- 2 сушені сливи без кісточок
- 2 сушені фініки без кісточок
- 1 маленька ложка родзинок
- 1/2 склянки малини
- кориця за смаком
- щіпка солі
Ми кладемо в горщик склянку молока, 5 столових ложок вівсяних пластівців, сливи та фініки, нарізані невеликими шматочками, родзинки, корицю та сіль. Варіть все максимум 5 хвилин, весь час перемішуючи. Ви побачите, що суміш з часом стає густішою. Через 5 хвилин ми кладемо наше тісто на тарілку. Зверху кладемо малину і все! Готується ідеальний сніданок!
- Сніданок вівсянка з фруктами та горіхами; Красиві рецепти
- Гладкі цільнозернові вівсяні пластівці без глютену BIO 500 г El Granero Integral - MercaNutri
- Курс; Зернові, бобові, горіхи та насіння характеристики, сорти, презентації та
- Чотири вагомі причини вживати горіхи, якщо ви хочете схуднути
- Різниця між сухофруктами та свіжими фруктами