Вівсяні висівки - джерело клітковини, для випічки або для згущення їжі, що також чудово підходить для діабетиків.
Вівсяні висівки 250 г Country Life
Вівсяні висівки виробляються шляхом переробки вівса як побічного продукту, тому люди їх часто недооцінюють. Вони містять переважно частини луски, але вони можуть містити паростки або внутрішню тканину. Овес часто популярний серед целіакії, оскільки його споживання, як правило, не створює їм проблем, як інші каші. Але вони викликають відчуття швидкої ситості.
Досить вживати 30 г висівок на день, які забезпечать організм 13 г чистої клітковини. Клітковина необхідна для нормальної роботи кишечника. Вживання їжі з високим вмістом клітковини допомагає запобігти запорам, дивертикульозу, раку товстої кишки та знижує рівень холестерину та цукру в крові. Чудово підходить для діабетиків для регулювання рівня цукру в крові. Вони використовуються для знежирення (створює відчуття наповненості шлунка) або як зовнішня прокладка або ванна.
На кухні їх можна чудово використовувати невеликими порціями як добавку до кулінарії. Він чудово смакує в сухому стані та входить до випічки.
Поради та рецепти використання вівсяних висівок:
- ви можете додавати їх у домашній хліб чи булочки та збагачувати клітковиною
- щоб загуснути супи, після додавання досить варити лише 5 хвилин
- Ви можете додати їх до мюслі, вони чудово підходять до йогурту, і вони точно спробують вас у домашніх барах з мюслі
Вівсяні висівки також є смачною частиною солодких і солоних запечених млинців, і спробуйте включити висівки в кекси або печиво, щоб додати новий вимір.
Склад: вівсяні висівки без хімікатів та консервантів (можуть містити сою)
Алергени: клейковина
Харчова інформація на 100 г:
Енергетична цінність 1518 кДж/361 ккал
Жири: 8,3 г, з них насичені жирні кислоти: 1,4 г.
Вуглеводи: 45,0 г, з них цукру: 2,0 г.
Клітковина: 12,0 г.
Білок: 21,0 г.
Сіль: 0,01 г.
Зберігання: Зберігати в сухому місці та захищати від нагрівання.
Вага: 250 г.
Виробник: Заміське життя
Сільськогосподарське виробництво: Словаччина