Вівсяні висівки містять 15-20% клітковини, що допоможе зменшити гідемічний індекс кожної страви, до якої ви їх додаєте. Глікемічний індекс є одним з найважливіших факторів втрати ваги. Для отримання додаткової інформації "Харчовий глікемічний індекс"
Крім того, вівсяні висівки підтримують травлення та правильну роботу кишечника, що також матиме значний позитивний вплив на схуднення.
Вівсяні висівки для схуднення - як їх вживати?
Їх не потрібно просто їсти. Найкращий вибір - якщо ви додаєте їх у їжу. Найкраща форма для вживання - мелені висівки
- Покладіть чайну ложку вівсяних висівок в йогурт
- Готуючи, додайте їх у каструлю
- Як варіант, ви можете покласти їх в салат
- Ви можете змішати їх у молочному коктейлі
- ……….
Детальний вплив вівсяних висівок на здоров’я, їх енергію, відповідно. поживну цінність можна знайти тут: "Вівсяні висівки для здоров'я"
Вівсяні висівки, як і вівсяна каша, є одним із продуктів, які ви худнете, коли худнете. Якщо ви їх ще не їли - спробуйте. Вони доступні за ціною і їх можна їсти нормально.
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"