Смачніших, швидших і поживніших сніданків, ніж каша, небагато, і що особливо добре в цьому, це те, що воно абсолютно безкоштовно змінюється, коли ви його смакуєте. Існують класичні, популярні спеції, які працюють майже з усіма кашами, але ніколи не пізно вивчати нові рецепти: ось три спеції, які гарантовано зроблять ваш ідеальний сніданок ще смачнішим.!

Якщо ви хочете чогось класичного: кориця

Ця пряність - справжній козирний туз: Редакція Life.hu також любить це каша з корицею. Плавна, медово-корична версія божественна, але якщо ви навіть натерте в ній яблуко, ваш сніданок буде більш поживним і багатим на вітаміни. Версія з какао-корицею теж дуже смачна, але комбайн з бананом і корицею також варто спробувати. Кориця насправді працює з чим завгодно і особливо хороша взимку. Каталін Ігаш, дієтолог, експерт Life.hu також звернув нашу увагу на це: «Взимку варто вибирати трохи різкі смаки завдяки виробництву тепла. Кориця має чудовий бактерицидний ефект, від неї вам буде тепло. Я пропоную в ці місяці віддавати перевагу натуральним делікатесам, що підвищують імунітет! "

дійсно

До речі, кориця також вважається однією з найкращих спецій для спалювання жиру,

оскільки стимулює травлення та зменшує здуття живота. Це чудовий протизапальний засіб для поліпшення кровообігу, саме тому його також використовують як добавку до кремів від целюліту, наприклад.

Для любителів більш пряних смаків: мускатний горіх

Окрім кориці, мускатний горіх також є однією з зігріваючих зимових спецій. Великий бактерицидний, антисептичний, протикашльовий засіб. Це дуже добре для травлення, а також для проблем зі шлунком. Мускатний горіх також зустрічається в індійських ведичних писаннях і знижує артеріальний тиск у менших кількостях. Олія, виготовлена ​​з нього, має знімаючий стрес ефект, а також використовується для масажу, оскільки добре допомагає при болях у м’язах та артриті. Однак за наявності гострої діареї слід уникати її вживання.

Мускатний горіх має антиоксидантну дію і навіть використовувався як афродизіак століття тому. Також він дуже благотворно впливає на шкіру: усуває прищі, вугрі, з нього можна зробити саморобний пілінг, адже він робить обличчя гладким і сяючим.

Якщо ви використовуєте мускатний горіх у своїй каші, ви навіть не можете його відстрілити: поєднайте його з невеликою кількістю кориці, ваніліну і розчавіть у нього банан - це буде небесно!

Але ви також можете обдурити свою мускатну кашу невеликою кількістю тертого імбиру та родзинок, якщо вам подобаються трохи пікантніші смаки. Більше того, тертий яблуко ідеально впишеться в малюнок!

Незвично, але божественно смачно: м’ята

Ви коли-небудь пробували м’ятну кашу? Це того варте, адже м’ята чудово підходить не тільки для солодкої, але і для солоної каші. Хоча це не зігріваюча спеція, тому взимку ми їмо менше м’яти, але це корисно і дуже піднімає кінцевий результат. М’ята перцева у попередній статті як експерт з розщеплення жиру згадується не випадково: допомагає при проблемах з травленням, зменшує здуття живота, повноту, благотворно впливає на застуду, а також дезінфікує порожнину рота.

Дієтам також слід включати його в свій раціон, оскільки м’ятний чай стимулює обмін речовин і покращує травлення.

Але як м’ята вписується у вашу кашу? Подрібніть солодкий банан в готову кашу, ви можете ввійти в неї з натуральним какао-порошком, можете натерти на нього трохи доброякісного темного шоколаду, а можете ароматизувати його м’ятою - це буде небесно!

Але якщо вам не вистачає шоколаду, ви можете спробувати наступне: додайте в бананову кашу трохи лимонної цедри, листя м’яти, а якщо ви вдома, візьміть трохи морозива з морозилки 0 це освіжаюче, легке каша. Якщо у вас є настрій для експериментів і вам не подобається снідати, натріть цукіні у свою кашу замість банана!