• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

20.04.2017 | Оновлено: 29.01.2018 | |

маму

Ви вже можете прочитати про Моніку Бек на futasrolnoknek.hu. Це наш бігун, який використовує кардіостимулятор з 20 років, проте він бігає триатлоном. З її дочкою Фанні вони часто встають на пробіжку або катаються на велосипеді разом. Для них спільні заняття спортом є справжньою програмою для матері-дочки, замість спа-центру спільна прогулянка по Дунаю означає освіження.

Моніка, ти бігла раніше за вас двох?

Моні: З сім’ї найперше працював мій чоловік, я почала працювати в 2011 році. Я давно живу з кардіостимулятором, біг був крайнім заходом. Я багато намагався займатися спортом, але було щось, що не рекомендував лікар, або мені це не підходило, і тоді я якось почав бігати. Я ніколи раніше не мав на увазі пробіжки. Я по-своєму почав з дуже крихітних відстаней досить повільно. Як посол, що працює, мені потрібна була кампанія, і я хотів стати на захист дітей із серцевими захворюваннями. Я зміг повністю ідентифікуватися з ними, оскільки вони можуть рухатися лише в певних межах. Я зрозумів рух «Чемпіони серця» та прогулянку разом. Оскільки вони не можуть бігати, я думав, що 500-метрова прогулянка може стати для них подібним випробуванням. Ми вперше на 300 метрів і цього року на 600 метрів. Але це прийшло разом із пробігом.

Фанні, коли ти зайнявся спортом?

Фанні: У віці 16 років, у 2014р. Тоді мама бігала рік. Він пробіг півмарафон, але лікарі не рекомендували йому більші дистанції. Однак йому запропонували спробувати триатлон, тож він почав їздити на велосипеді та йти на технічну підготовку. І я стояв біля нього на полі для тренувань. Я не ходив плавати, бо було дуже рано, і я люблю довго спати. Але мені подобалося бігати та їздити на велосипеді з ним.

Коли і скільки раніше ви разом бігали?

Фанні: Ми можемо бігати разом у вихідні або під час шкільних канікул, але суворо лише після того, як ми вип’ємо ранкової кави. Я схильний пристосовуватися до мами, люблю бігати на будь-яку дистанцію.

Моніка: Перші 2-3 км ми пробігаємо разом, потім Фанні йде вперед темпом «газелі», потім повертається назад, і коли ми зустрічаємось, я теж обертаюся, тому вона також пробігає 10-12-14 кілометрів і я пробігти 6-7. -8 кілометрів. Після цього ми разом сиділи на березі Дунаю, маємо морозиво, бо воно для нас. Фанні стала сертифікованим бігуном, вона вчиться там розминці та розтяжці, вона ділиться цим зі мною, вона завжди каже: "Мамо, зараз це і це потрібно зробити". Тим часом ми також можемо трохи поговорити, це програми-матері-доньки, які дуже хороші і дуже важливі.

Моніка, як відчуваєш свою дочку, пов’язану із хобі?

Моніка: Це дуже добре, і я впевнений, що ця спільна програма триватиме ще довго. Коли дочка чоловіка виросла і переросла його приємне пестливе Я, але має щось спільне з хобі, це дивно. Кожна мати прагне мати можливість бути разом як щось, навіть як мати-дочка. Все це також переходить у більш дружні стосунки, адже ми можемо говорити про набагато серйозніші речі. Я дуже пишаюся тим, що Фанні йде зі мною, хоча вона набагато швидша і професійніша за мене. Він пристосовується до моїх потреб і темпу. Він також адаптується до того, куди я хочу бігти. Я волію їхати до римського узбережжя та острова Лупа.

Фанні: Я тут у Чобанканті, і мені подобається бігати по довколишніх горах, тому що на місцевості хороші невеликі рівні, ви можете підніматися сходами. Мама також приєднується до мене за ці пробіжки, але це для неї досить важкі тренування.

Хто що робить на змаганнях, що таке "сімейна динаміка"?

Фанні: Мама раніше влаштовувала записи, я не люблю це робити. Ми завжди їдемо разом до місця змагань, розминяємось, розвантажуємо речі, доглядаємо за акуратними та поганими речами перед початком. Під час бігу я схильний пристосовуватися до мами, який хороший темп для неї, і ми разом пробігаємо дистанцію. Коли я бачу, як він добре робить для нього, я схильний заохочувати і тягнути, але зазвичай не змушую його випадково піти не так.

Моніка: Я завжди бігав найкращі часи, коли їздив із Фанні, бо бігати з моєю дочкою є принада. У будь-якому випадку, я завжди плачу на старті та на фініші, але коли ми можемо побігти разом, це відчуття стає набагато сильнішим. Коли ми йдемо разом, Фанні завжди мотивує: давай, мамо, темп хороший, ти в цьому добре справляєтьсяш. Для мене через моє серце дуже важливо мати когось зі собою, я навіть не бегаю на самоті.

Фанні, ти спостерігаєш за мамою, поки ти біжиш?

Фанні: Я майже знаю, які у нього межі, я знаю, що частота його пульсу коливається, я зазвичай запитую його, наскільки він може впоратися з його пульсом. Іноді це починається швидко, тоді я кажу: "Мамо, це буде швидко для цього бігу". І якщо він йде повільно, я зазвичай кажу йому, що ми можемо їхати швидше. Якби виникла проблема, я б теж міг з нею впоратися, я не думаю, що я б справді злякався. Вже було так, як йому було погано під час бігу, саме тоді ми йшли пішки, я набрав йому води і ми чекали, поки йому стане краще. Але я бачу в ньому, коли це погано.

Той факт, що Фанні спостерігає за вами, змінився за останні роки або завжди?

Моніка: Я думаю, що це постійно змінюється, взаємність. Фанні народилася в особливій ситуації, вона змалку знала, що повинна звертати увагу на лівий бік матері, знала, коли я збираюся міняти кардіостимулятори. З плином років вони ставали дедалі просвіченішими з його братом. Вони були прийняті і, можливо, більш зрілі, ніж середній підліток. Мені довелося навчити, що я маю кардіостимулятор, як впоратися з потенційними критичними ситуаціями. І в бігу ми адаптувались один до одного. Був спосіб, що я сказав Фанні рухатись спокійно, для мене це швидко. Ідуть роки, я все більше розумію, що вам не обов’язково все передбачати. Такий випадок із марафоном.

Що їм найбільше сподобалось у спільних бігах?

Фанні: Для нас це пристрасть. Інші ходять до кінотеатру, салону краси або спечуть щось разом, але для нас це також духовна підзарядка, ми добре почуваємось, займаючись спортом. Звичайно, ми втомлюємося, але біг разом дає нам багато емоційного.

Моніка: Чоловік пишається бігом зі своєю дочкою. Раніше я говорив, що це сімейна терапія, тому що коли я бігаю разом зі своїм партнером, ми також можемо говорити про теми, на які ми не можемо встигнути в інший час. Якби я почав знову, я б зробив це так само, хоча, можливо, і почав би бігати раніше, бо як би спочатку мені це не сподобалось, я сьогодні на ньому так багато. Ви можете добре думати під час бігу, ідеї приходять. Ви також можете побачити речі, яких людина раніше не бачила. Звичайно, добре бігати на самоті, але ще краще з чимось іншим. А бігати з власною донькою найкраще.