Я впевнений, що якщо я запитаю вас, що ви їсте, коли у вас діарея, ви будете знати, як сказати мені продукти, які є найбільш доречними в цій ситуації. І чи є це всі ми знаємо терпку дієту, щоб виправити руйнівні наслідки діареї. Але чи знаєте ви, як довго ви повинні виконувати цю дієту?.

Сьогодні я прийшов поговорити з вами про терпку дієту; з як ви повинні це робити, щоб відновити дефіцит харчування та зневоднення що залишає цю прикру кишкову прихильність. Чи знаєте ви, що зручно розділити дієту на кілька фаз для кращого засвоєння їжі та поживних речовин?

Про все це я розповім у цій статті.

допоможе

Яка в’язка дієта

В'язка дієта - це план харчування, основна мета якого - усунути діарею за короткий час. Це дуже елементарна дієта, якій вдається знизити активність кишечника внаслідок цієї неприємної ситуації і, крім того, запобігає декомпенсації через втрату рідини та поживних речовин.

Ви повинні пам’ятати, що ця в’язка дієта, яку я сьогодні тут представляю, дуже проста; Він призначений для переважної більшості випадків, що представляють цю картину діареї. Коли є деякі ускладнення, такі як, наприклад, гастроентерит, де є блювота, вам слід проконсультуватися з вашим сімейним лікарем.

Їжа терпкої дієти

Зручно, що ви добре знаєте, які в’яжучі страви характерні для такої дієти. Годуючи цією в’яжучою їжею, яку ви намагаєтесь полегшити роботу травного тракту для зупинки діареї; таким чином ви покращуєте засвоєння поживних речовин. Важливо споживайте більше приготованих та недостатньо оброблених продуктів. Тому уникайте продуктів з харчовими волокнами, продуктів з лактозою та жирів, які можуть спричинити складне травлення.

В’язка дієтична їжа більше підходить такі:

  • Настої з ромашка
  • Хліб підсмажений
  • Яйця у вареному, вареному або в омлеті
  • Рис, бажано в супі з бульйоном
  • Яблука або банани
  • Айва, дуже терпке харчування
  • Біла риба у вареному або на грилі
  • Курка або індичка на грилі
  • Йогурти без лактози

В іншому випадку продукти, які ви не повинні їсти, страждаючи діареєю, - це всі ті, що можуть спричинити повільне травлення, або ті, що містять клітковину. Подивіться на ці приклади:

  • м'ясо ковбаси
  • Жирна їжа, як смажене, панірувальне, збите, тощо ...
  • Їжа с проносний ефект: сливи, фрукти зі шкіркою.
  • Алкоголь
  • Кава та його похідні з кофеїном
  • Спеції та приправи
  • Промислові пекарні
  • Цільного зерна
  • Незбиране молоко та всі молочні продукти
  • Горіхи
  • Овочі

В'яжуче меню дієти

Протягом днів вашої діареї триває, як правило, від двох до чотирьох, ви повинні дотримуватися ряду вказівок у своєму раціоні. Бажано розділити в’яжучу дієту на кілька фаз, які дуже легко запам’ятати, і всі вони з розумом.

Я хотів би сказати вам, що в’язка дієта для дорослих мало чим відрізняється від в’яжучого меню для дітей. Подумайте, що ви ковтаєте дуже м’яка їжа, яка допоможе повернути втрачену рідину та поживні речовини.

Щось принципове, про що ви не можете забути пити багато рідини. Насправді, на першому етапі цієї в’яжучої дієти це саме так, в перші години у яких ви страждаєте на діарею, ви повинні вживання їжі в рідкому вигляді. Зробіть це за допомогою досить часто протягом дня і в невеликих кількостях. Пийте такі продукти: вода з лимоном, цукром і сіллю; рисове молоко, спортивні напої та розчини для пероральної регідратації, які ви можете знайти в аптеці.

У міру одужання, і приблизно протягом двох днів, йти, включаючи тверду їжу. Раджу їсти складні вуглеводи, оскільки вони м’яко травляться і дають багато енергії. Ці в’яжучі продукти для дорослих можуть бути: рис, картопля, морква, яблуко, банани, грінки або айва. Раджу добре снідати в’яжучим сніданком з тостами та айвою; Ви помітите значне покращення.

Як тільки ви поправитесь і вийдете з неприємної ситуації, Ви можете включити курку, індичку, рибу або шинку в свій план харчування. Готуйте ці продукти на грилі або в духовці і дотримуйтесь цієї дієти протягом двох-трьох днів. Оздоровлюючись, вам знадобляться інші продукти.

Приблизно через чотири дні або близько того, ваше тіло буде відновлено, і ви зможете поверніться до звичного раціону. Не робіть цього різко; переходите на включення їжі потроху. Почніть з в’яжучих овочів, стиглих фруктів без шкіри та трохи нежирного м’яса.

Домашні засоби для зупинки діареї

Я збираюся поговорити з вами про чотири суперпродукти що завдяки своїм чудовим властивостям, допоможе швидше зупинити діарею. І врешті-решт я розповім вам трюк, який вони давали мені деякий час тому, коли я потрапив у дуже скомпрометовану ситуацію, і у мене діарея.

  • Ромашка: ромашка - рослина, яка традиційно використовується для лікування шлункових проблем. І чи є це це спазмолітично, так це допоможе вам зменшити запалення кишечника. Раджу зловживати цим; випивати кілька склянок цього суперпродукту на день, і ви помітите краще набагато швидше.
  • Морква: ще одне суперпродукт, який допоможе вам розсіяти діарею в нирках. Морква допомагає уникнути зневоднення оскільки це забезпечить ваше тіло водою. Крім того, він відновлює баланс кишкової флори та підвищує рівень деяких мінералів, таких як натрій, калій, кальцій і сірка.

  • Рис: Думаю, це перша їжа, яка спадає на думку, коли ми говоримо про діарею. І хіба це рис заспокоює болі в животі. Ви можете пити воду його приготування; крохмаль, який він містить, захистить слизові і зменшити подразнення, спричинене діареєю.
  • Лимон: це суперпродукт, якого ніколи не бракує в моєму холодильнику. Це має антибактеріальні властивості дуже необхідний для зупинки діареї. Лимон входить до складу тих терпких продуктів, які запобігають втраті рідини через кишечник і нормалізують кислоти травної системи.

Анекдот на закінчення ...

Як я вже згадував вище, я збираюся відкрити вам маленький секрет, який колись вивів мене з досить жорсткого місця. І чи є це Я подорожував, і раптом мені стало погано; У мене був пронос. Вище це не була подорож із задоволенням.

Навпаки, це було для роботи, і я був не один в машині. Пам'ятаю, ми зупинились у зоні обслуговування автостради та Я розповів офіціантові, що зі мною сталося після проходження ванни. Знаєш, що він рекомендував? Він поклав трохи пива в маленьку склянку і бризнув на неї джином. Це На смак це було пекельно, але це врятувало мені життя, бо мій пронос зупинився на місці!

Як ви харчуєтесь, якщо у вас діарея? Чи знали ви про цю терпку дієту? Скажіть!

Привіт добре! Я Марина, автор цього блогу та невтомна "перевіряюча" дієта (який засіб!). Я випробувала всі види методів схуднення, як хороших, так і поганих, і ділюсь усім, що знаю про них, у цьому блозі.

Мені 26 з сином, але люди кажуть мені, що я все одно виглядаю як мені 18. Ви хочете знати як? Запрошую вас прочитати мою історію та відкрити її.