Новачок у кетогенній дієті? Ось 2 меню, щоб дати вам уявлення:
✍ Харчова інформація про бекон або бекон
Якщо щось виділяється в цій їжі, це велика кількість жирів і калорій. Але не хвилюйтеся, якщо ви дотримуєтесь кето-дієти, це найкращі продукти, які відповідають розподілу макроелементів. Щоб отримати уявлення, 100 грам бекону дає нам приблизно:
- Калорії: 470 кілокалорій
- Жири: 46 грам
- Білки: 12,5 грам
- Вуглеводи: 0 грам
- Клітковина: 0 грам
- Вода: 40%
Між мінерали та вітаміни що нам дає бекон, ми можемо виділити його вміст у: натрій, калій, йод, залізо, цинк та вітаміни такі як вітамін K та інші групи b, такі як тіамін (B1), ніацин (B3), піридоксин (B6) та фолієва кислота (B9).
EneПереваги та властивості свинячого черева в кетогенній дієті
Не лякайтеся його високого вмісту жиру, якщо ви дотримуєтесь кетогенної дієти, ця поживна речовина є важливою, і мало продуктів краще, ніж бекон, щоб досягти бажаного відсотка жиру. Якщо ви дотримуєтесь нежирної дієти, ви повинні обмежити її споживання. Так само, бекон ми надає різні переваги та властивості для здоров’я. Серед них можна виділити:
- Високий вміст в жири. Основна поживна речовина в кетогенних дієтах.
- Хороший внесок від білки високої біологічної цінності.
- Не містить цукру та вуглеводів.
- Дуже їжа енергійний.
- Допоможіть розвиток м’язів.
- Забезпечує ситість, не даючи нам їсти раз у раз.
- Ваш внесок від залізо дуже цікаво лікувати або уникати появи анемії.
- Це їжа, багата на натрію, основний електроліт у цьому виді дієти.
- Містить йод, що покращує роботу нашої щитовидної залози.
✌️ Чи рекомендується Бекон у нашій дієті Кето?
Бекон - настійно рекомендована їжа при дієтах з високим вмістом жиру. Якщо ви не дотримуєтесь цього типу дієти, її споживання слід обмежити. Моя порада полягає в тому, що якщо ви сумніваєтесь, включати свинячий живіт у свій раціон чи ні, зверніться до людини, яка є фахівцем у галузі харчування
Як приготувати свинячий живіт?
Ця їжа є дуже смачно за високий вміст жиру. Не потрібно приправляти їх особливим, оскільки його смак дуже хороший і потужний сам по собі. Звичайна річ - це готувати:
- Піч
- Залізо
- Смажена
- Гриль