буряк, Це напрочуд поживна та корисна їжа, яку багато хто з нас не підозрюють про користь для здоров’я, яку вона забезпечує. Ця стаття більше спрямована на те, щоб проілюструвати всіх, хто досі не знає, у чому великі переваги властивості буряка.
Буряк - неймовірне джерело вітамінів і мінералів. Крім того, буряк є другою їжею з більш натуральним цукром після цукрової тростини. Крім того, на відміну від рафінованого цукру, ті, які ми отримуємо природним шляхом через буряк, набагато корисніші та містять набагато менше калорій.
Властивості буряка - ефект Афродізіаку
Це серйозно. Одне з найдавніших відомих видів використання буряка було знайдено древніми римлянами, які вживали його разом афродизіак в лікувальних цілях. І це не просто міська легенда, оскільки це підтверджує наука. Буряк містить велику кількість бору, який безпосередньо пов’язаний з виробленням статевих гормонів людини.
Властивості буряка - багата на вітаміни та мінерали
Багатий калієм, магнієм, клітковиною, фосфором, залізом, вітамінами А, В і С; бета-каротин, бета-ціанін; фолієва кислота. Це лише деякі з багатьох поживних речовин, вітамінів та мінералів, які можна знайти в буряк та його листя. Буряк особливо корисний вагітним жінкам, оскільки вітамін В і залізо дуже корисні для клітин новоутворення під час вагітності та заміщення заліза в організмі жінки.
Властивості буряка - Очищає організм
Буряк - чудовий тонізуючий засіб для печінки, працює як очищувач крові та може запобігти різним формам раку. Клітини, яким він зобов’язаний своїм кольором, сповнені антиоксидантів, які допомагають нам боротися із вільними радикалами в нашому тілі, а отже, зменшення шансів захворіти на рак.
Властивості буряка - Психічне здоров’я
Буряк містить бетаїн, ту саму речовину, яка використовується в деяких видах лікування проти депресії. Він також містить триптофан, який розслабляє розум і створює відчуття благополуччя, схоже на шоколад. Буряк також може значно і дуже ефективно знижувати артеріальний тиск.
Властивості буряка - зменшує печію
Дієтологи вживають буряк і сік тієї ж їжі для перевірки рівня кислоти в шлунку, що робить його необхідним продуктом для тих, хто має проблеми з травленням, пов’язані з кишковим рефлюксом.
Властивості буряка - Джерело рослинної енергії
У той же час вони низькокалорійні і багаті цукром (хоча цукор потрапляє в систему поступово, не як інші продукти, наприклад, шоколад). Дуже мало продуктів, що зустрічаються в природному світі, є такими корисними, як буряк таким чином.
Буряк - ідеальна їжа, яку можна включити в будь-який раціон. Завдяки великому обсягу поживних речовин, смачному смаку та багатьом застосуванням, кожен може відразу ж почати їсти буряк, починаючи отримувати користь від цього неймовірні властивості для здоров'я.
Переваги буряків - харчова цінність
- Калорії - 43
- Білки - 1,6 г.
- Жир - 0,2 г.
- Вуглеводи - 11,2 г.
Далі ми залишаємо вам цікаве відео про користь буряка: