✍ Харчова інформація щодо горіхів макадамії, чи вони відгодовуються?

властивості
Ми вже обговорювали багатий жиром цього фрукта, але чи справді ви знаєте, що нам дає австралійський горіх? Щоб трохи зрозуміти його харчову інформацію, я скажу вам, що 100 грам цього продукту забезпечує нам приблизно:

  • Калорії: 728 кілокалорій
  • Жири: 76 грам
  • Білки: 14 грам
  • Вуглеводи: 4,4 грама
  • Клітковина: 9 грам
  • Вода: 3%

Між мінерали та вітаміни Найвидатніші з цих сухофруктів, які ми можемо назвати: калій, магній, кальцій, селен, залізо, марганець та цинк. Серед його вітамінів можна виділити його внесок у вітамін С та інші групи групи, такі як тіамін (В1) та ніацин (В3).

EneПереваги та властивості органічних горіхів макадамії Для чого вони потрібні?

Властивостей і користі сирих горіхів макадемії незліченна. Його споживання допоможе нам поліпшити як фізичне, так і психічне здоров’я. Щоб отримати уявлення про його великі переваги, ми виділимо кілька найважливіших:

  • Висока кількість здорові жирні кислоти. Ці дані дуже важливо враховувати для людей, які дотримуються таких дієт, як кетогенна.
  • Хороший внесок від білки високої біологічної цінності.
  • Є з горіхи з меншою кількістю вуглеводів.
  • Великий внесок від клітковина.
  • Поліпшити кишковий транзит.
  • Покращує спортивні результати.
  • Запобігає катаболізм. Ідеально підходить для спортсменів.
  • Вважається їжею серце здорове.
  • Зменшіть стрес і тривога.
  • Допоможіть знижують рівень холестерину і контролювати кров'яний тиск.
  • Потужний природний антиоксидант. Він містить кілька високооксидантних поживних речовин, які нам допоможуть підвищити імунну систему і будьте здорові.
  • Допоможіть зростання дітей, зміцнення зубів і кісток.
  • Його олія використовується в косметична промисловість для виробництва різних косметичних продуктів.
  • Покращує здоров'я шкіри та волосся, запобігання падінню останнього.
  • Це приносить багато ситість. Ідеально підходить для дієт для схуднення.

Чи можна їсти натуральні горіхи макадамії на кетогенній дієті?

Так. Австралійські волоські горіхи біо, як і польський горіх, вони є одними з небагатьох горіхів ми можемо споживати на дієті кето. Хоча це продукти з великою кількістю жиру та значною кількістю білка. Не можна забувати, що він також містить вуглеводи, тому ми повинні споживати його в помірних кількостях, щоб не вийти з кетозу і не сприяти спалюванню жиру.

📗Рецепти з органічним горіхом макадамії

Ви зазвичай не п'єте молочних продуктів? Ви любите рослинне молоко? Ну, тобі пощастило, я збираюся додати тобі відео, де ти зможеш навчити готуватися 100% домашнє рослинне молоко з макадамії. Нам не потрібно нічого особливого, лише вода, сирі органічні горіхи макадамії та трохи терпіння. Чи наважуєтесь ви робити власне органічне молоко з макадамії?

☝Де придбати натуральні сирі та органічні горіхи макадамії? Чи продається в Меркадоні?

Хоча зазвичай горіхи купують у супермаркетах, таких як Mercadona, або в органічних магазинах, все рідше купують їжу Інтернет. Це швидко, зручно та помітно дешевше. Зазвичай я купую горіхи в Інтернеті на таких сторінках, як Amazon, за ціною та якістю. У випадку з органічними горіхами макадамії однаково, щомісяця я зазвичай роблю замовлення на цій сторінці, наприклад Я заощаджую трохи грошей, маючи вигіднішу ціну, ніж у супермаркетах. Якщо вам цікаво, я залишаю вам цікавий варіант: