В Азахарські поля, наш інтернет-магазин фруктів, нещодавно ми включили грейпфрут, щоб ви могли його з комфортом придбати вдома. Ось чому ми хочемо присвятити цей пост, щоб розповісти вам деякі подробиці про цей багатий фрукт: від основних характеристик до властивостей, сортів та протипоказань.
Не пропустіть наш пост і відкрийте для себе все про грейпфрут!
Індекс статті
Характеристики грейпфрута
Грейпфрут - це плід дерева, що носить однойменну назву: грейпфрут або помело. Цей плід є оранжево-жовтий за кольором дуже схожий на оранжевий але трохи рівніше. М’якоть цього фрукта може відрізнятися за кольором залежно від сорту (про сорти ми поговоримо у всьому дописі). Щодо смаку грейпфрута, слід зазначити, що він, як правило, кислий.
Шкірка грейпфрута може бути гладкою або шорсткою, вона також варіюється в залежності від сорту і її запах дуже приємний і характерний.
Властивості та переваги грейпфрутів
Нижче ми докладно розповімо, що таке властивості грейпфрута найвидатніші:
- Вуглеводи. Грейпфрути виділяються високим вмістом вуглеводів, насправді більше 90% грейпфрута - це вуглеводи.
- Вітамін С. Хоча апельсини відомі як основне джерело вітаміну С, інші фрукти, такі як грейпфрут, містять великий відсоток цього вітаміну.
- Яблучна, щавлева, лимонна та винна кислоти.
- Каротиноїди. Всі грейпфрути не містять каротиноїдів, лише ті, що мають темно-червону м’якоть.
- Антиоксиданти. Містить багато антиоксидантів, здатних уповільнити клітинне старіння.
- Калій і магній. Вони є важливими мінералами, які потрібні нашому організму, і грейпфрут містить обидва.
- Клітковина. Грейпфрут містить більше півтора грамів клітковини як в шкірці, так і в м’якоті.
Щодо користь грейпфрута, ми вказуємо на наступне:
- Уникайте затримки рідини. Він містить мало калорій і, крім того, запобігає затримці рідини, роблячи його ідеальним фруктом для дієт для схуднення.
- Омолоджує шкіру. Це пов’язано з високим вмістом вітаміну С та його антиоксидантів, здатних уповільнювати клітинне старіння.
- Це корисно при деяких захворюваннях. Грейпфрут - ідеальний фрукт для боротьби з деякими хворобами, наприклад: з серцевими. Це тому, що це допомагає боротися з "поганим" холестерином у нашому організмі.
Їжте грейпфрут натщесерце
Грейпфрут натщесерце дуже позитивний для нашого організму і ідеальний спосіб розпочати день, головним чином тому, що він очищає організм і зміцнює нас, щоб розпочати день з великою кількістю енергії. Крім того, він здатний прискорити обмін речовин, а також збалансувати рівень цукру в крові.
Тому добре споживати грейпфрут натщесерце. Але як я можу споживати його вранці? У вас є кілька варіантів, хоча найпоширенішими є такі:
- У соку: перед вживанням будь-якої іншої їжі можна вичавити пару грейпфрутів і випити натуральний грейпфрутовий сік.
- Цілий: Інший варіант - споживати грейпфрут цілим шматочком фрукта.
Будь-який із цих варіантів дуже здоровий, щоб розпочати день із силою та енергією, і тепер, коли ви це знаєте властивості грейпфрута натщесерце… чого ти чекаєш?
Сорти грейпфрута
Є два сорти грейпфрута, розкидані по всьому світу. Ці сорти є наступними:
- Білий грейпфрут: білий грейпфрут найбільш культивується, і саме він має жовтувату м’якоть. Деякі з різновидів білого грейпфрута, які ми можемо знайти: грейпфрут Дункан та грейпфрут Marsh Seedles, сорт якого отриманий із насіння грейпфрута Дункан. Різниця між ними помітна, оскільки, хоча «Дункан» великий, «Марш Сідлз» має середні розміри.
- Пігментований грейпфрут аборожевий грейпфрут: Як випливає з назви, це грейпфрути, які мають рожеву або червону м’якоть. Цей колір у м’якоті виникає, якщо під час вирощування є дуже високі температури. Найбільш відомими на міжнародному рівні сортами рожевого грейпфрута є: Томпсон або Пінк Марш, Рубін, Червоний рум'янець, Рубін Червоний, Червоний Марш або Червоний без кісточок, Бургундія, Зоряний Рубін і Хендерсон, Рей Рубін і Ріо Червоний.
Грейпфрут протипоказання
Одним з головних протипоказань грейпфрута є те, що різні дослідження показали, що цей фрукт негативно реагує на деякі ліки. Деякі з цих ліків є наступними:
- Антибіотики
- Антигістамінні препарати
- Оральні контрацептиви
- Імунодепресанти
- Антидепресанти, анксіолітики та седативні засоби
- Кортикостероїди
- Ліки від холестерину та гіпертонії
Насолоджуйтесь найкращими фруктами, які купуєте в Кампос-де-Азахар!