Їжа

Освіжаюча і багата на поживні речовини їжа

Міфи та істини про кокосову воду, які ви повинні знати

харчова

Продукт, виготовлений з подрібнення пульпи кокосове молоко Це напій, який став популярним в останні роки. Це освіжаюча і багата на поживні речовини їжа, яка служить альтернативою людям з непереносимістю лактози, а також тим, хто шукає солодкий та ароматний смак.

Слід пояснити, що кокосове молоко - це не те саме, що кокосова вода, яка складається виключно з рідини, що міститься в цьому фрукті. Таким чином, це перший є джерело живлення що можна приймати в будь-який час доби, що дозволяє швидко засвоювати поживні речовини.

Харчова цінність (на 100 грам):

Кокосове молоко

Калорії: 230 ккал

Білок: 2,3 гр

Вуглеводи: 6 гр

Жири: 24 гр

Залізо: 1,6 мг

Калій: 263 мг

Властивості

Оздоровчі властивості

Кокосове молоко виділяється своїм висока енергетична цінність але також завдяки високому вмісту жиру, тому його вміст повинен бути зроблений без зловживань і в межах здорового та збалансованого харчування.

З іншого боку, це їжа, багата на калію, необхідний для нормального функціонування нервової системи, а його внесок у залізо допомагає запобігти анемії.

Хоча має дуже солодкий смак, вміст цукру в цій їжі відносно низький і він не містить глюкози або фруктози. Крім того, це продукт, який захищає організм від інфекцій та вірусів.