Їжа
Висока харчова цінність та високий вміст води роблять його ідеальним для детоксикації організму
хакі також званий палісандр або хурма (тверда хурма) - це фрукт, що походить з Китаю та Японії. Хурма має солодкуватий смак, вона оранжевого або червонуватого кольору і має м’ясисту м’якоть, а завдяки своїй високій харчовій цінності та великому вмісту води вона ідеально підходить для детоксикації організму.
Хурма їх можна споживати з м’якою і стиглою м’якоттю, або з твердою м’якоттю, дзвінки хурма. Різновид червоної хурми називають хурмою після обробки, яка полягає у зборі недозрілих плодів та утриманні їх при температурі близько 20 ° C протягом 2-4 днів у камерах з контрольованою атмосферою. хурма Він має помаранчевий колір, а текстура твердіша, що дозволяє продавати та експортувати.
Хакі
Допомагає боротися із запорами та підтримувати здорову шкіру
Хурма забезпечує a значна кількість гідратів вуглецю, мають високу концентрацію калорій в порівнянні з іншими фруктами, багаті клітковиною, тому допомагають боротися запор, Вони допомагають підтримувати здоровий стан шкіри, зміцнюють кістки завдяки високому вмісту кальцію, сприяють утворенню колагену завдяки вмісту в них вітаміну С ...
Таблиця поживних речовин ВООЗ рекомендує щоденне споживання 3 фруктів та 4 овочів та одна хурма відповідає фруктовим потребам нашого організму. Хурму можна їсти як є, в соках або поєднувати з іншими фрукти. Найкращий час насолоджуватися хурмою восени, разом із заварним яблуком або гранатом.
Хакі
Харчова цінність
-Загальний жир 0,4 г.
-Вуглеводи 34 г.
-Вітамін С 66 мг
Властивості та переваги
> Хурма нам допомагає боротися із запорами та покращувати транзит кишковому через послаблюючу дію плодів у дозріванні.
> Для свого вміст калію, це корисний фрукт для людей з гіпертонією артеріальний. Склад хурми або хурми робить її хорошим союзником для догляду за нашою серцево-судинною системою.
> Ваш внесок у антиоксиданти покращує наш природний захист.
> Хурма збільшується поглинання заліза, сприяння профілактиці або зменшенню залізодефіцитної анемії.
> Цей фрукт дає нам відмінна кількість бета-каротинів, які перетворюються у вітамін А в нашому організмі та бере участь у безлічі функцій: в імунній системі вона піклується про наш зір, підтримує наше волосся та шкіру в хорошому стані. Крім того, вміст вітаміну С сприяє утворенню колагену.
> Вітамін А в хурмі дуже корисний для підтримки міцні кістки і зуби, що робить його чудовим фруктом, особливо на стадіях вирощування.