Зелений чай, У традиційній китайській мові it вона виробляється переважно в таких країнах, як Китай, В’єтнам та Японія. Це тип чаю, який споживається азіатськими товариствами більше 3000 років і це одна з найвідоміших чайних настоянок у світі, другий за вживанням напій після води.
Цей чай є виготовлений із заводу з синтезу камелії, на відміну від чорного чаю, зеленого чаю він не ферментується.
Переваг та властивостей зеленого чаю багато, і вони з часом все більше виявляються, саме тому багато людей почали його регулярно вживати.
Зелений чай завжди застосовувався як лікарська інфузія, але сьогодні це зростає, і в багатьох частинах світу воно стало дуже популярним завдяки своїм лікувальним властивостям.
Настій зеленого чаю забезпечує фосфор, вітаміни групи В і С, калій, мінеральні солі та магній.
Зелений чай це було виявлено в Китаї, і саме там було виявлено більшість його властивостей і де ми можемо знайти найбільше різноманіття зеленого чаю. Його використання поширилося на значну частину Європи, і завдяки тому, що були показані всі корисні властивості цього чаю, він був включений у повсякденні звички багатьох людей по всьому світу.
Зелений чай має багато лікувальних властивостей, деякі з цих властивостей:
Зелений чай можна отримати у багатьох презентаціях, у настоях, у таблетках, як ефірне масло зеленого чаю, у порошку. Усі ці презентації мають однакові властивості.
Ми маємо деякі косметичні властивості, які забезпечує зелений чай, він допомагає зменшити стрес, корисний проти старіння, допомагає мати хорошу фігуру, допомагає доглядати за шкірою, запобігає набряклість навколо очей, допомагає захистити зуби.
Найбільша користь зеленого чаю - антиоксиданти, які дуже допомагають запобігти пошкодженню вільними радикалами, і саме це допомагає зменшити ризик раку або серцево-судинних захворювань, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, запобігти передчасному старінню та багато іншого.
Зелений чай теж допомагає боротися з неприємним запахом з рота та порожнинами, оскільки це допомагає усунути бактерії, що утворюються в роті.
Він служить як замінник кави, хоча він також містить кофеїн, але в меншій кількості, тому його також можуть вживати люди, які страждають безсонням. Зелений чай має кращі властивості і набагато корисніший за каву, тому це кращий варіант.
Жінки, які регулярно вживають зелений чай або чорний чай, мають нижчий ризик раку яєчників, Дослідження показують, що жінки, які споживають щонайменше дві чашки на день, мають до 46% менше шансів захворіти на рак яєчників.
Зелений чай є стимулятором, Ідеально вживати його в дні, коли у вас низький настрій, зелений чай може допомогти вам почуватись краще та бадьорішим. Оскільки він має стимулюючий ефект, його не рекомендують людям, що страждають від тривоги, нервозності, імпульсивності, оскільки зелений чай може посилити ці проблеми.
Є добре проти мігрені, для захисту печінки, допомагає системі кровообігу і дуже корисний для фертильності.
Зелений чай може мати багато переваг, якщо його не вживати в надлишку, ідеальним варіантом буде одна-дві чашки чаю на день, ми не повинні зловживати цим чаєм. Люди, які страждають будь-якими захворюваннями, і жінки, які вагітні, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, яку рекомендовану кількість можна вживати за день.
Як ми бачили в цій статті, зелений чай має багато властивостей, він має протиракові, антибіотичні, антиоксидантні, сечогінні та схудливі властивості. Тут застосовується давньокитайське прислів'я, яке говорить: "Краще три дні їсти без їжі, ніж один чай », і це завдяки всім властивостям та перевагам, які він представляє зелений чай.
7 причин пити зелений чай.
- Втрата ваги. Кофеїн, один із компонентів зеленого чаю, допомагає прискорити процес спалювання жиру, тим самим допомагаючи схуднути.
- Допомагає уникнути неприємного запаху з рота. Катехіни в зеленому чаї нейтралізують запах, зменшуючи порожнину рота.
- Контролюйте рівень холестерину. Блокуючи ферменти в кишечнику, зелений чай контролює рівень холестерину. Контролюйте високий рівень цукру в крові.
- Антиоксиданти. Зелений чай зменшує дію вільних радикалів завдяки високому вмісту вітаміну С і Е.
- Здоровіша кишкова флора. Знижує кількість шкідливих бактерій та стимулює ріст корисних бактерій.
- Захист серцево-судинної системи. Катехіни діють на тромбоцити, які захищають від можливих інсультів або інфарктів.
- Імунна система. Катехіни захищають нас від таких захворювань, як грип.
Рекомендації щодо споживання зеленого чаю.
- Не використовуйте мікрохвильовку для нагрівання води. Використовуйте каструлю або інші способи приготування, де вода нагрівається повільніше.
- Не використовуйте жорстку воду. Краще, щоб у воді не було багато вапна або багато хлору.
- Обережно нагрійте воду, щоб вона повільно закипіла. Ви повинні наливати чай, коли вода ось-ось почне закипати.
- Для кожного сорту чаю необхідно вказати певний час настоювання. Для зеленого чаю рекомендується від 1 хвилини до півтори хвилини.
- На кожну чашку ми покладемо кількість чаю, еквівалентну 1 чайній ложці.
- На додаток до часу настоювання, кількість та різноманітність використовуваного чаю впливають на інтенсивність чаю.
Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якого природного лікування.