Персик Це фрукт, що походить з Китаю, що містить багато користі та властивостей для людини, і тепер, коли надходить тепло, він стає одним із найбільш споживаних фруктів завдяки своїй свіжості, смаку та соковитості. Найкращий час для вживання цього соковитого фрукта - літо.
Інформація про харчування персика
- Сто грам персиків забезпечують нас лише 39 калоріями.
- Це фрукт, багатий мінералами, він забезпечує нас: кальцієм, калієм, фосфором, залізом та марганцем.
- Він також містить провітамін А, В1, В2 та С. Останній є оптимальним для засвоєння заліза.
- Це також дає нам клітковину.
- Вони багаті флавоноїдами.
Персикові лікувальні властивості
- У шкірці персика багато вітамінів і мінералів.
- Персик - ідеальний фрукт для дієт.
- Персик - сечогінний фрукт, тому ви можете легко усунути рідину.
- Сприяє транзиту кишечника, оскільки він містить багато клітковини.
- Вітамін А, який допомагає підтримувати здоровий зір.
- Вітамін В, який необхідний для підтримки систем органів.
- Вітамін С, який відновлює тканини і не дає нам захворіти.
- Вітамін Е, який покращує здоров’я шкіри.
- Вітамін К, який регулює рівень згортання крові, завдяки чому рани заживають швидше.
- Боріться з холестерином.
- Основним компонентом персика є бета-каротин (потужний антиоксидант для організму, який може пригнічувати ріст раку молочної залози).
Крім усього цього, воно є розслаблюючі властивості та їх вживання рекомендується під час вагітності оскільки він може збільшити фолієву кислоту в організмі (що допомагає у формуванні та розвитку плода) .
Його велика універсальність на кухні дозволяє нам споживати його як в десертах, так і в закусках, канапе або соусах. У нашому вступі тисяча і один спосіб їсти персик ми даємо вам деяку ідею.
Ми в середині сезону, щоб споживати чудові персики, і тепер, коли ви знаєте, наскільки вони гарні, щоб піклуватися про вас зсередини та ззовні, ви не можете втратити цю можливість. споживайте персик, і ви будете споживати здоров'я.