астматикам

У випадку астми це також може спричинити задуху, задишку, судоми, якщо пилок алергенної рослини знаходиться у високій концентрації в повітрі.

Однак, крім звіту про пилок, варто також переглянути дані забруднення повітря перед тим, як хтось організовує програму на відкритому повітрі - попереджає д-р. Дьєрджі Потеч - пульмонолог, алерголог та головний лікар Легеневого центру. У літню спеку концентрація приземного озону може підвищуватися високо, і в цьому випадку варто звернути на це увагу, особливо вдень та рано ввечері.

Які значення забруднення повітря варті моніторингу?

Крихітні частинки, невидимі неозброєним оком у повітрі, включають пилок, продукти горіння та пил, які при вдиху дратують запалені дихальні шляхи, характерні для астматиків, і посилюють їх симптоми. У астматиків, особливо підвищення рівня озону на рівні землі та забруднення дрібними частинками, викликає скарги, у багатьох пацієнтів спостерігаються напади кашлю, задишка, дискомфорт у грудях та невпевнене, пекуче відчуття в легенях.

Забруднення повітря - це не просто проблема сама по собі. Через вдихання забруднюючих речовин, що подразнюють дихальні шляхи, пацієнт, що страждає на астму, може бути більш чутливим до інших тригерів, тобто факторів, що провокують судоми. Наприклад, після програми на відкритому повітрі для сильного забруднення повітря алергени у вашому домі, які не викликають скарг, такі як цвіль і пилові кліщі, можуть дратувати і посилювати ваші симптоми.

Влітку озон є більшою проблемою, а взимку - частинками забруднювачів

Забруднення повітря може бути високим у будь-який сезон. Взимку через туман, туман та поганий рух повітря, особливо у великих містах, вздовж жвавих доріг, через опалення зі змішаним паливом, головним чином є накопичення дрібних забруднень твердими частинками.

Стаття продовжується після рекомендатора

У літню спеку концентрація приземного озону може підвищуватися високо, і в цьому випадку варто звернути на це увагу, особливо вдень та рано ввечері.

Їх рекомендують хворим на астму влітку:

  • Влітку більш підходять ранні ранкові години, наприклад, якщо ви хочете бігати і їздити на велосипеді на відкритому повітрі.
  • Маршрути, якими ви користуєтеся щодня, повинні бути спроектовані таким чином, щоб уникати зайнятих доріг.
  • Рекомендується переглянути поточний звіт про забруднення атмосферного повітря перед вильотом і вирушити в дорогу, лише якщо значення за день нижче норми.
  • Якщо у когось є алергічна астма, не забувайте повідомлення про пилок. У разі високої концентрації пилку або сильної спеки, розгляньте можливість занять у приміщенні, і в цьому випадку насолоджуйтесь комфортом тренажерних залів з кондиціонером.
  • Якщо хворий на астму не хоче відмовлятися від фізичних вправ на відкритому повітрі, зменшіть кількість або час фізичних навантажень. Плануйте тренування на 20 хвилин замість 30 хвилин, бігайте, а не напружено.
  • Важливо проконсультуватися з лікарем щодо занять спортом на свіжому повітрі. Фахівець може також дати пораду щодо ліків, які потрібні на додаток до занять спортом, які можуть знадобитися, щоб запобігти погіршенню симптомів.

Вони не тільки красиві, але й лікують легені: 5 домашніх печер на малюнках, які слід відвідувати багато разів

Угорські печери очищають легені, роблять їх здоровішими і навіть красивішими.