Насіння льону, видобуваються з однойменної рослини: льон. Це кущ олійного насіння, який містить величезну кількість поживних речовин, що робить його обов’язковим для нашого раціону. Льняне насіння визначається як «унікальне за поживними властивостями», його властивості допомагають підтримувати та покращувати наше здоров’я. Таким чином, ви будете знати, як готувати настої з насіння льону. Що є чудовим способом скористатися його перевагами, знати його варіації.
Насіння льону добре відоме як потужне джерело мікроелементів, що мають велике значення для організму. У той же час він багатий харчовими волокнами, мінералами, вітамінами та рослинним білком. Він містить вітаміни Е і В, а також такі мінерали, як марганець, магній, залізо, цинк, кальцій, калій, кремній, мідь, нікель, фосфор та ін. І, перш за все, він багатий ліноленовою (омега-3) та лінолевою кислотами (омега-6).
Властивості та переваги лляного насіння
Насіння льону унікальне тим, що має велику кількість властивостей, які допомагають нашому організму. Сприяє нормальній роботі травної системи, сприяє зниженню рівня жиру та цукру в крові. Це працює аналогічно щодо артеріального тиску. Це сприяє виведенню солі та води з організму, має також ремінералізуючі, антиоксидантні, протизапальні, антисептичні та антибактеріальні властивості.
Подібним чином це допомагає контролювати шкідливий холестерин і зменшує шанси на атеросклероз. Допомагає вивести токсини, оскільки він має очищаючий ефект. Він також має протиракові якості, особливо корисний проти раку простати, товстої кишки та молочної залози. Високий вміст клітковини допомагає регулювати кишковий транзит та запобігати запорам. Як додатковий засіб він підсилює дієти для зменшення ваги.
Як приготувати настій з насіння льону?
Головною перевагою настою насіння льону є боротьба із запорами. Незважаючи на всі переваги, які він вам пропонує, для посилення його ефекту добре змінити свій раціон. Ви повинні поєднувати вживання настою з більш органічною дієтою на основі фруктів та овочів. З іншого боку, корисно зменшити споживання зерен. Настій насіння льону допомагає регулювати надлишок клітковини, яка є у вас у травній системі.
Варто пам’ятати, що вживати його слід в помірних кількостях, ніякі надлишки не є корисними для організму. Бажано не приймати його більше трьох разів на день, щоб він не став контрпродуктивним.
Настій з насіння льону Особливо рекомендується людям, які страждають на запори та проблеми з травленням. Цей настій сприяє виділенню зайвої рідини. Рекомендується сприяти розвитку нервової системи немовлят у процесі гестації.
Його приготування надзвичайно просто і застосовується нетрадиційною медициною як хімічний замінник своїх надійних результатів.
Способи приготування настоїв з насіння льону
Інгредієнти:
3 столові ложки насіння льону (приблизно 45 гр).
1 літр води.
Процедура:
Доведіть воду до кипіння і додайте три столові ложки насіння льону.
Після закипання слід дати йому відпочити між 8 і 12 годинами, краще готувати його на ніч перед сном, щоб воно було готовим наступного ранку.
Щоб почати використовувати настій, бажано почати з прийому 150 мл натщесерце. Ви можете взяти подібні пропорції, одну перед обідом і одну перед вечерею.
Далі ми запропонуємо вам інший спосіб приготування настою та кілька простих ідей для додання йому кращого смаку.
Інгредієнти:
Столова ложка насіння льону.
100 мл води.
Мед (Необов’язково).
Процедура:
На кожні 100 мл води додайте столову ложку насіння льону. Кип’ятити воду близько 8 хвилин.
Потім додати насіння і кип’ятити ще 5 хвилин.
Нехай воно відпочине, ви побачите, що в результаті у вас вийде густа і гумова або желатинова рідина. Всі його переваги зосереджені в цьому розчині.
Коли прохолодно, можна взяти.
Якщо хочете, додайте чайну ложку меду, щоб підсолодити.
Ви також можете додати кілька крапель лимона для кислотного дотику.
Головна »НАЛІТИ НАСІНУ ЛЕНУ» Цілющі властивості