Як ми знаємо, статистика нашої країни викликає розчарування, коли справа стосується набору ваги, проблема ожиріння дуже висока як серед дорослих, так і серед дітей. Неважко зазначити, що це невибагливо і ліниво, давайте заглянемо трохи глибше в речі! Реальність така, що небагато людей із зайвою вагою почуваються добре у своїй шкірі, і більшість з них мають розум часом м’яким, а іноді голосним, але виявляється, можливо, було б добре схуднути. То в чому причина, чому порівняно небагатьом це вдається? Головне - серйозна рішучість і правильна мотивація.
Відповідальність є важливим елементом
Однак отримати це не так просто. Першим кроком у кожному випадку є протистояння. Це приблизно так само складно, як і наркоманам, оскільки основна проблема часто схожа: у їжі є якийсь духовний процес, винагорода, розрада. Дуже важкий духовний процес - визнати свою відповідальність за ожиріння. Наскільки простіше зрозуміти генетику, проблеми харчової промисловості та інші зовнішні фактори! Поки хтось вважає, що причина ожиріння не є власною, навіть серйозніша втрата ваги майже неможлива. Зрештою, лише ті, хто зізнається, можуть по-справжньому змінити свій фізичний стан. Відтепер він може вірити і бачити, що він також відповідає за зміни і може зробити це за себе.
Маленький крок для людства, великий крок для людини.
У кожної людини, якій вдається пізніше схуднути, є ключовий момент, переломний. Маленький крок для людства, великий крок для людини. і це дата серйозного рішення. У цьому випадку щось просто "клацає", людина приймає рішення і посилюється у своєму рішучості змінитися. Погана новина полягає в тому, що ви можете досягти цієї точки лише самостійно, ви не можете змусити її, ви не можете насправді прийняти рішення про когось іншого. Зазвичай у кожного є якась причина для прийняття рішення. Наприклад, як тільки склянка наповниться, і коли ви подивитесь у дзеркало, ви вирішите, що так тривати не може. Або якийсь стан здоров’я, психіки, стосунків та інших факторів, що рухає людину до цього моменту. Але ми не однакові, хоча одне і те ж стримує одну людину і змушує її прийняти рішення, інша ж навіть не зумовлена змінами державою в кілька сотень фунтів. цікаво, чому?
Духовні причини важливіші, ніж ми могли б подумати
Кожен може виявити якусь духовну причину того, чому він досяг стану ожиріння. Будь то якийсь стрес, дитячі труднощі чи поганий настрій, коло причин досить широке. Залежно від того, наскільки вони значущі, глибокі, вони безумовно впливають на те, чи може хтось прийняти рішення чи ні, і чи може він змінитися самостійно, і наскільки довгострокові та тривалі ці зміни.
Не обходиться без мотивації
Запорукою успішного харчування є мотивація, особливо мотиваційні фактори з внутрішнього джерела. Той, хто має справжні внутрішні мотиви змін, вже має в руках один із можливих рецептів успіху. Встановлення мотивації є важливим, варто використовувати методи, щоб підтримувати їх, щоб допомогти у вирішенні труднощів. Складання дієти та підтримка вже набраної ваги - це не прогулянка, насправді це не простіше, ніж кинути палити, наприклад. Більше того, у багатьох випадках це набагато складніше, оскільки сигарети - це лише одне джерело задоволення, тоді як асортимент смачних, приємних, але відгодованих продуктів і напоїв широкий.
Про всі ці фактори варто задуматись, коли думаєте про схуднення, внесення змін чи намагання залучити когось із свого оточення до дієти - або, можливо, перед тим, як судити про це.