Якщо ми бачимо туриста з втомленими ногами, що мочить їх у гірському потоці, він хропе. Якщо вони в дитинстві під час лихоманки застосовували оцтові компреси до нашого тіла, то це була слюсарна справа. Якщо ми сполоснули скроні холодною водою під напругою перед тестом, щоб повернути високу концентрацію, ми можемо плавати.

вода

Вода використовується в медичних цілях на нашому центральноєвропейському просторі близько 200 років. По-перше, сер Вінсент Пресніц як засіб для прискорення процесів загоєння, він просунув і зміг накласти холодну прокладку на пару (тонка тканина, змочена холодною водою, плюс переповнена водонепроникна тканина плюс вовняна плівка - близько 2 годин). Однак водна терапія застосовувалася набагато раніше на європейському континенті (Гален), особливо при дворах імператорів у Стародавньому Римі, приблизно 2000 років тому.

Пастор Себастьян Кнайп (1821-1897) розробив і вдосконалив ряд цілющих процедур, коли вода лікує. Холодні ванни та занурення, обгортання, чергування гарячої та холодної води, гарячі та парові ванни.

Терапевтичні процедури, що називаються в європейському просторі після нього, тобто Кнайпінг допомагає при частих застудах та імунних проблемах, алергії, головних болях та болях у шиї, болях у суглобах, порушеннях сну, серцево-судинних захворюваннях, включаючи гіпертонію, та проблемах ваги. Кнайп вилікувався від туберкульозу, занурюючись кілька разів на тиждень у холодні води Дунаю - йому було 28 років, і тоді діагноз вважався майже смертельним.

Вода діє як місцево на область, до якої вона застосовується, з іншого боку на нервові закінчення в цій області, а отже, і на внутрішні органи. Метаболізм клітини прискорюється, включаючи виведення токсинів з організму, і покращуються захисні процеси організму.

У Тіролі, Баварія (спочатку Бад-Врісхофен), але також і в інших частинах світу, снайперство використовується як частина оздоровчого центру, але найбільша перевага методу полягає в тому, що ви можете робити це вдома, де завгодно у відпустці, в котедж, у саду, у котеджі.

Основні принципи пиття:

Практичний приклад: Після ранкової розминки і теплого душу використовуйте холодний душ - спочатку нижні кінцівки, потім верхні кінцівки, потім живіт. Також холодну воду можна окремо застосовувати душем до тієї частини тіла, яка болить, наприклад плече, коліно. Місцеві ванни або занурення лише частин тіла найчастіше роблять, якщо у вас проблеми з серцем або ревматизм. Ви можете прийняти сидячу холодну ванну в біде, ев. занурте нижню половину тіла у ванну (не при проблемах з нирками та сечовипусканням). Приблизно 30-40 секунд застосування холодної води, коли ви починаєте відчувати справжній холод і легку «голку». Холодна вода має близько 16 -18 градусів Цельсія. Дихайте повільно і регулярно. Потім необхідно висушити шкіру, одягнутись теплим, помасажувати хорошим маслом.

Одна порада для запуску мозку після обіду, а потім затухання - якщо у вас немає південної сієсти, зробіть «Армбад»: занурте передпліччя і плечі якомога вище в холодну воду. Кровообіг переслідуватиме вас і порушуватиме кров у вашій голові та мозку. Близько півхвилини занурення.

Тіло людини не можна тримати "лише в бавовні", воно не може сидіти в офісі з кондиціонером цілий день, потім у фітнес-центрі і ввечері за комп'ютером або телевізором. Нічого проти діяльності, але наше тіло повинно піддаватися впливу зовнішнього середовища, навіть екстремального. Наприклад, застосувати холодну воду. Ми не повинні точно пам’ятати, скільки секунд або хвилин називається процес, але ми повинні почуватись добре, ми повинні «запускати» своє тіло. Це збільшує наші імунні можливості, покращує нашу опорно-рухову систему, усуває стрес, депресію, біль.