Вже деякий час люцерна спостерігається як надзвичайно поживна їжа, яка крім того, що є дуже дешевою та доступною, містить велику кількість вітамінів та мінералів, що вдається позитивно впливати на наше здоров’я. Це супер їжа, оскільки її можна використовувати в нескінченних варіантах приготування, таких як булочки, тістечка, свіжі напої, салати, бульйони тощо, саме на цей раз RecetasGratis.net цього разу приносить вам освіжаюче та смачне вода люцерни з лимоном і ананас і дотик чіа, прісна вода, повна поживних речовин і вишукана консистенція.
Ми запрошуємо вас приєднатися до нас у цій практичній та простій приготуванні води з люцерни з лимоном, яка залишить вас із відкритим ротом, оскільки на відміну від того, що ви собі уявляєте, вона має смачний смак, який здивує вас.
- ½ чашка листя люцерни
- 3 скибочки ананаса
- 2 літри води
- 2 штуки лимона
- 1 столова ложка Чіа
Ось такі інгредієнти, які нам знадобляться для приготування нашої смачної води з люцерни з лимоном та ананасом ви побачите, що знайти їх дуже легко.
Щоб почати робити цей рецепт води з люцерни з ананасом, ми збираємось листя люцерни для дезінфекції протягом трьох хвилин, як тільки цей час пройде, ми зливаємо і залишаємо хвилинку.
Беремо ідеально дезінфіковані листя люцерни і розміщуємо їх у блендері бризканням води, то ми дуже добре розріджуємося, поки не спостерігаємо, що воно повністю зріджується.
Решта води додаємо сік з двох лимонів і дуже добре перемішати.
Потім ми додаємо у воду з лимоном люцерну, яку ми зріджуємо і ми дуже добре рухаємось ідеально інтегрується, а смаки поєднуються.
Пізніше ми беремо ще один бризок води і зріджуємо шматочки ананаса що ми зарезервували, як тільки ананас ідеально змішається, ми додамо його до води люцерни з лимоном і дуже добре інтегруємо.
Тепер закінчити воду люцерни ананасом додати столову ложку чіа і ми знову дуже добре інтегруємо все, так що чіа включається у весь напій.
І ГОТОВІ! Розмістіть вода люцерни з лимоном та ананасом на деякий час у холодильнику або покладіть на нього багато кубиків льоду, щоб він був крижаним і смачним. Подавайте до смачної страви, як соєві курячі бургери. Вам сподобається! смачного!
Якщо вам сподобався рецепт Вода люцерни з лимоном та ананасом, Пропонуємо ввести нашу категорію Соки та соки.
Люцерна - це овоч, що містить велику різноманітність вітамінів і мінералів такі як вітамін В1, В6, фосфор, калій, залізо, магній, кальцій, серед багатьох інших; він також містить амінокислоти, які є надзвичайно важливими молекулами, оскільки вони беруть участь у багатьох функціях нашого організму, таких як транспорт поживних речовин до всіх клітин. Люцерна конкретно може допомогти нам у зниженні рівня холестерину та тригліцеридів у крові, що піклується про наше серцево-судинне здоров’я; Він також має ефект гормонального рівня, який сприяє секреції грудного молока у жінок, які годують груддю, а також благотворно впливає на людей, які страждають на анемію, оскільки допомагає боротися з нею завдяки високому вмісту заліза та вітаміну В6.
Ананас і лимон - це фрукти з високим вмістом вітаміну С, що робить їх дуже необхідними для допомоги та профілактики грипу та застуди.
Чіа - одне з насіння з найбільшим вмістом клітковини, яке відомо, крім того, що допомагає в кишковому транзиті, воно допомагає зменшити рівень холестерину в крові.
З огляду на все вищезазначене, ми можемо усвідомити, що вода з люцерни з лимоном, ананасом і ноткою чіа - це супер напій, повний вітамінів, мінералів, а також клітковини; Це удар для нашої імунної системи, зміцнюючи захисні сили та полегшуючи роботу кишечника, оскільки полегшує виведення відходів.
Єдині люди, котрі повинні бути обережними при споживанні вода люцерни з лимоном та ананасом це ті, хто страждає на системну еритематозну вовчакову хворобу, оскільки вона може негативно впливати на медикаментозне лікування, яке зазвичай використовується для боротьби з цим видом захворювання.